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颈椎病可以根治吗

2018-03-22 来源:颈椎病康复平台  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:颈椎病是无法彻底根治的,除非,您能不上网,不久坐,不开车,不抽烟饮酒,每日坚持锻炼,那么不会复发,不然还是要靠每日的锻炼维持。

颈椎病是无法彻底根治的,除非,您能不上网,不久坐,不开车,不抽烟饮酒,每日坚持锻炼,那么不会复发,不然还是要靠每日的锻炼维持。

药物治疗必不可少,健康的生活工作习惯更加重要。

1改变生活与工作中的不良姿势及体位,俯案工作时间过长和电脑工作时间过长,尽可能暂时改变一下工作方式,向“小学生”一样,增加“课间”休息时间;特别是电脑一族,应该常“偷懒”,多做肩部、颈部舒展运动。

2、在发病期间卧硬板床休息,选择高度在10cm左右的枕头,也可选用软硬适度的中凹型枕头。

3.多运动,增强腰背及肩颈肌肉的强度。

4、矫正长时间屈颈的习惯。

5、疼痛期间减少颈部活动,疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼,增强肌力,有助于颈椎病的稳固和恢复。

6、注意保暖,不贪凉、不让“凉风”直接吹后枕部。

7、症状加重时,想着看医生。

颈椎病的预防严防急性头、颈、肩外伤:头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤,均易引发生颈椎及其周围软组织损伤,引起颈椎病,故应积极预防。

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