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夏天“腰椎间盘突出”可以睡凉席吗?

2018-03-16 来源:脊柱微创疼痛医学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从临床很多病历来看,喝酒过多可能也会引起腰部疼痛,这可能与饮酒后神经的充血水肿有关。建议腰椎间盘突出症的患者饮酒还是要适量,切莫贪杯,狂饮。

炎炎夏日,为凉爽的睡个好觉,很多人喜欢开着空调睡着凉席,那么对于“腰椎间盘突出症”患者,他们可以睡凉席吗?

专家表示,可以睡“草席”,但空调开得不要过低。

现在市面上席子的总类比较多,一般来说,建议腰椎间盘突出症的患者可以选择草席,相对来说不会太凉。尽量不要选择竹席、牛皮席等感觉偏凉的席子。如果选择使用这种偏凉的席子,就建议不要开空调了。因为腰椎间盘突出症的患者,在受凉后可能会引起腰部的气血失和,就会导致腰部出现疼痛。所以就算是睡草席,空调温度也不宜过低。

夏天要注意保暖,喝酒要适量

夏天容易出汗,从中医角度上说,人出汗的时候皮肤腠理、毛孔都是打开的,所以在这种情况下,你进入一个开着冷气的房间后,寒气就很容易进入体内。可以说,其实夏天比冬天更容易着凉,所以对于腰椎间盘突出症的患者,在夏天,就需要特别注意保暖。

另外,从临床很多病历来看,喝酒过多可能也会引起腰部疼痛,这可能与饮酒后神经的充血水肿有关。建议腰椎间盘突出症的患者饮酒还是要适量,切莫贪杯,狂饮。

避免伤害,增加腰背肌的锻炼

在日常生活中建议患者要坐高板凳、睡硬床。鼓励患者加强腰背肌锻炼。常用的锻炼方法有:三点支撑法、五点支撑法、飞燕式等。相关阅读:腰椎间盘突出症自我锻炼全攻略

生活中尽量避免做一些半弯腰的动作。如:洗碗,扫地、拖地板、弯腰取物、抱孩子、擦席子等,这些动作都可能会增加腰部损伤。如果必须做这些动作时,可以改变一下姿势,多一个受力点,以减少腰部的受力。

夏天,腰背部可以晒晒太阳

在夏天,衣服穿的单薄,比较方便。但一定要注意不要灼伤皮肤,最好选择早上的太阳,没有那么炽热。

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