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腰背痛如何进行康复锻炼?

2018-03-16 来源:脊柱微创疼痛医学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:手术疗法:针对保守治疗效果不佳且病情在不断恶化的患者,或者腰椎有特殊炎症改变(如结核)或肿瘤须行病灶清除者需要采用手术疗法进行治疗。

背痛是常见的临床疾病,疼痛可能是急性的、慢性的,持续性的、间歇性的,可能某些活动会造成疼痛加剧,休息后得到缓解。

腰背痛的病因

1.急性损伤如脊柱骨折,韧带、肌肉、关节囊的撕裂,急性椎间盘突出等。

2.慢性损伤如韧带炎,肌肉劳损,脊柱骨关节的增生和退变,脊柱滑脱等。

3.炎性病变,炎性病变分为细菌性炎症和非细菌性炎症两种。

4.脊柱的退行性改变,如椎间盘退变,小关节退变性骨关节炎,继发性椎管狭窄症等。

5.骨的发育异常,脊柱侧凸畸形,驼背,腰椎骶化或骶椎腰化,下肢不等长,扁平足。

6.姿势不良,长期伏案工作或弯腰工作,妊娠,肥胖所致。

7.肿瘤,骨与软组织肿瘤,骨髓或神经肿瘤等。

8.内脏疾病引起的牵涉性痛,妇科盆腔疾病,前列腺疾病等可引起下腰痛等都会引起腰痛。

腰背痛有什么症状?

腰背痛因病因不同,所表现出的症状也各不相同。

一般情况下,急性损伤引起的腰痛,活动时疼痛加剧。而慢性腰痛,往往在休息一段时间后得到缓解。

腰背痛的治疗方法

常见的治疗腰背痛方法有两种:手术疗法、非手术疗法

手术疗法:针对保守治疗效果不佳且病情在不断恶化的患者,或者腰椎有特殊炎症改变(如结核)或肿瘤须行病灶清除者需要采用手术疗法进行治疗。

非手术疗法:多数患者能够通过非手术疗法进行治疗而痊愈,非手术疗法主要有以下几种方式:牵引、按摩、理疗、药物治疗、腰围制动保护等。

腰背痛的康复锻炼方法

1、首先患者仰卧,两腿伸直,先将左脚向右脚方向猛伸,同时右腿向头的方向一缩,这个时候骨盆左低右高,两侧交替30~50次。

2、患者采用俯卧位,把两腿伸直,两手臂平放在身体两侧,掌心向上,吸气同时把头、上半身、两腿、双臂、尽力抬起,屏气保持,一定不要勉强自己,在自己能够接受的范围内运动,吸气慢慢还原,反复6次。

3、首先患者仰卧,尽量的弯屈髋部和膝部,脚背勾紧,然后脚跟向斜上方瞪出,并且同时把大腿消退的肌肉紧张收缩以下,再还原,先健康的那边运动,然后患病那侧。一天坚持10-20次。

腰背痛的康复锻炼要在专业医师的指导下进行,每个人致病因素、症状反映各不相同,切勿一概而论。

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