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腰椎盘突出千万不能做这几种运动!

2018-03-15 来源:脊柱微创疼痛医学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:以上动作虽然可以锻炼腰部肌肉支撑,但是人都会有点急于求成,动作幅度过大或者不标准,造成腰肌没练到,反倒神经压迫症状更为严重。

腰突不是病,痛起要人命。

不痛的时候时候,大多数腰椎病友们基本都感觉不到多少疼痛。麻,酸,胀的感觉较为明显,当某个姿势不当或者是劳动中二次损伤时,那钉心的疼痛一定让各位记忆犹新。在平时几乎忘记了腰突这回事,等着疼痛起来真希望能把脊柱抽出来,换条新的。

病急乱投医,这是人之常情,绝大多数选择保守治疗。当面对网络搜索以后各种运动方案的忽悠,大多数人选择跟着做。

请各位腰突病友记着,一定不能做着几种“康复运动”,不仅仅没有治疗效果,可能会让你的腰突病症更加严重。

如果你的腰椎已经出现了突出、膨出、神经压迫症状,请立即停止以上大幅度动作。

当我们的腰椎被反向弯曲时,如果幅度过大,椎间盘会被更大程度的挤压出来,压迫神经。以上动作虽然可以锻炼腰部肌肉支撑,但是人都会有点急于求成,动作幅度过大或者不标准,造成腰肌没练到,反倒神经压迫症状更为严重。

治疗腰突是一个漫长的过程,各位病友在选择治疗方案的时候应该理性科学的对待。

任何物理治疗方法,只要出现疼痛加重等症状,就应该及时停止,千万不要盲目的继续进行,希望各位病友早日康复,我们一起战胜这不死癌。

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