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腰椎间盘突出:最好的医生是自己,适合春季的保守治疗方法!

2018-03-11 来源:脊柱微创疼痛医学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有的患者在接受治疗以后症状适度缓解,没有那么严重就认为已经治愈了,但是很多时候虽然症状缓解,但是髓核还没有回纳,只是压迫神经根程度有所缓解,或者是和神经根的粘连解除而己。

为什么腰椎间盘突出,容易复发,老是感觉治不好?

1、疾病尚未完全控制:

有的患者在接受治疗以后症状适度缓解,没有那么严重就认为已经治愈了,但是很多时候虽然症状缓解,但是髓核还没有回纳,只是压迫神经根程度有所缓解,或者是和神经根的粘连解除而己。

这个时候虽然症状缓解,但是治疗并没有完成。

2、再次突出:

有的腰椎间盘突出症患者在接受治疗以后,突出的髓核已经纳入椎管内,但是患者没有注意在康复过程中过度使用腰部或腰部出现扭伤、外伤等,导致髓核再次突出,症状反复。

3、没有做好康复保护:腰椎间盘突出症是退变性疾病,几遍接受正规治疗,甚至手术以后已经康复,但是如果不注意保护,比如久坐、受凉、外伤等以后,就算手术切除了突出的椎间盘或髓核,其他节段也可能突出。

更不用说只是暂时缓解症状的患者。

总的来说,腰椎间盘突出症复发的原因可能是多样的,因此患者在发病后不仅要及时到医院接受正规诊疗,治疗结束后也要在医生的指导下,做好康复工作。即便接受手术,患者也应该在术后做好康复工作,避免影响治疗效果,甚至导致其他节段突出。

腰椎

腰椎间盘突出,春季这三种症状出现,要注意是否复发了!

1、腰腿疼痛:以持续性腰部钝痛多见,大多先出现腰痛,过一段时间后即出现腿痛,也可两者同时并见;平卧位减轻,端坐、站立或向前弯腰则加剧。腿痛主要是指放射痛,一侧或两侧都可有,一般起始于臀部,沿大腿后侧、小腿后侧至足底或足背外侧或脚趾。

2、肢体麻木:患病时间较长后,常有主观麻木感,多局限于小腿、足背外侧、足跟、足底,可与腰痛并见,少部分可仅有麻木而没有腰痛。

3、间歇性跛行:当患者行走一段距离后,会出现腰痛不适,下肢放射痛程度加剧,而当患者下蹲或平卧一些时间后,疼痛会逐渐甚至完全消失,而再行走后又会出现类似情况,并且随着病情的加重,行走的距离会越来越短。这个现象在腰椎管狭窄症中表现更为突出。

一套康复展筋操:腰腿麻木疼痛,腰椎突出基础保守锻炼方法

起身运动

单膝伸展

仰卧起坐

牵引

骨盆提升

后伸

后伸运动

下腿部牵伸

腰椎生理曲度变直,怎么才能恢复

导致腰椎生理曲度变直的原因

导致腰椎生理曲度变直的原因有很多很多,我们今天主要说其中一个常见的方面:坐姿。

坐姿能影响我们的背部生理曲度吗?这是什么原理呢?首先我们看看下面这个图。A图是身体前倾(注意是身体前倾而不是骨盆前倾)时的坐姿状态,B图是中立位下的状态,而图C则是弓背后仰的状态。

坐姿

我们可以看到,三种不同坐姿下,我们臀部的受力点是完全不同的,腰椎曲度也是不同的。图C的坐姿对腰椎非常不好,它会让你的腰部肌肉过度紧张,椎旁肌的紧张,当深层的小肌肉被拉伸后失去稳定功能时,就会引发大肌群的代偿,产生腰椎曲度变直,出现关节疼痛,更严重者甚至导致骶骨的位置异常,造成腰骶的功能障碍,产生久治不愈的腰骶疼痛。

改善腰椎生理曲度,第一步就是要从坐姿做出改变!

第二步就是要通过波浪形卧姿,改善生理曲度

通过波浪形腰部支撑改善生理曲度

桑迪医生集团温馨提示:以上内容仅作为参考,不针对任何患者或病情。出于对病人的负责,在不清楚患者的详细病症情况时,我们不做治疗方面的建议。

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