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肩周炎的有哪些治疗方法

2018-03-09 来源:骨质增生的克星  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:上班久了,对着电脑坐久了,难免会脖子肩膀酸痛,久而久之就发展成了肩周炎。长期肩周炎会严重影响工作,严重的还会导致生活行动不便,所以大家一定要积极做好预防措施。那么,如何才能走赶讨厌的肩周炎?

上班久了,对着电脑坐久了,难免会脖子肩膀酸痛,久而久之就发展成了肩周炎。长期肩周炎会严重影响工作,严重的还会导致生活行动不便,所以大家一定要积极做好预防措施。那么,如何才能走赶讨厌的肩周炎?

1.胡蜂醋热敷:

把胡蜂醋倒入干净的器皿中(能浸湿纱布即可,不要倒过多,用过后不能再倒回瓶中),取医用纱布浸入器皿,待纱布完全浸润后捞出挤压至不滴水为准,把药液浸泡过的纱布敷在患处,用热水袋敷在上面(温度以患者皮肤能耐受为适宜),一日3次,每次30分钟,15天为一疗程。使用中药热敷,可使药物在湿热环境中经皮肤吸收,使药力直达病所,消除局部淤血、炎症、水肿。热敷还能促进局部血液循环,扩张局部血管,改善局部组织的供氧状态;还可有效地防止组织供血不足导致的麻木、肌肉萎缩等症状,而且中药热敷简便易行,患者在家中就可以自己操作,此法值得推广。
 
2.推拿治疗:
 
①患者仰卧于床,医生取坐位。双手置于颈后,交替勾揉颈部肌群5分钟,拿揉肩部肌群2分钟,以前臂置于颈后作支点,另一手托下颌拔伸颈部约1分钟,缓缓放松;双手食指或中指勾揉风池、风府、天柱穴,加颤法各1分钟,一指禅颤法施以太阳穴1分钟,一指禅推法由印堂至百会操作1分钟,点按四神聪1分钟,按揉睛明穴、攒竹穴1分钟;②患者俯卧,揉肩、背部肌群,推督脉3分钟;③患者取坐位,医者以揉、拔、拿法施于颈、肩部,点按天宗、肩井、秉风、肩外俞等穴,轻叩背部结束手法治疗,共约20分钟。每日1次,每周6次,2周为1个疗程。
 
3.按摩疗法:患者正坐,医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴,能舒筋通络,使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。再用法于颈肩部,以斜方肌为重点,施法3~5分钟后,医者一手扶头顶,一手施法于颈胸椎部,同时,配合颈椎屈伸被动运动3~5次。接着颈及患侧肩部,配合颈椎侧屈被动运动3~5次。最后医者一手托住健侧下颌,一手按颈肩部,配合颈椎旋转被动运动。
 
本法是治疗颈椎病的主要手法,其功能为舒筋通络,活血散瘀,消肿止痛,使局部血液循环加速,促进新陈代谢,有利于消除神经根炎症和水肿,改善局部组织的营养供应,改善病灶部的缺氧状态。
 
4.浴治疗:
 
常规的一些中药药先加清水适量浸泡15分钟,煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处,冷则加热再熏洗,每次熏洗15~30分钟,每日2次,也是常见的治疗肩周炎的方法。每副药可连续使用3天。药浴能祛风除湿通络,温经散寒,活血化淤,且有较强的止痛作用。
 
5.食调养法:
 
用药物调理的同时还要注意饮食上的一些细节,禁忌烟酒,而且还要忌饮茶水、果汁、清凉饮料和其他酸性食物,禁吃一些生冷、粘糯、滋腻厚味的食物,多吃一些具有温经、理气、和经及补益肝肾的辛热温暖的食物。
 
6.运动疗法
 
1.患者多做肩关节的运动,特别是适当做大幅度的运动,每次10分钟,对预防肩关节的粘连,肩部软组织的拘紧、挛缩,大有好处。对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。
 
2.弯腰画圈:转肩患者弯腰垂臂,甩动患臂,以肩为中心,做由里向外,或由外向里的画圈运动,用臂的甩动带动肩关节活动。
 
3.后伸下蹲:患者背向站于桌前,双手后扶于桌边,反复做下蹲动作,以加强肩关节的后伸活动。
 
4.爬墙患者面向墙壁站立,双手上抬,扶于墙上,努力向上爬,要努力比前一天爬得更高一些。
 
每天晨起按以上4种方式锻炼,坚持至少3个月,不愈者坚持更长时间,月可以长期这样锻炼,对于治疗和预防肩周炎都有好处。
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