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膝关节骨质增生应该注意哪些

2018-03-08 来源:李新银骨质增生专科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:得了膝关节骨质增生应该注意什么?这是很多患者都想知道的,膝关节骨质增生就是生长在膝关节的骨刺,它并不是关节普通炎症,而是一种软骨长期退化性病变,严重危害患者健康。

得了膝关节骨质增生应该注意什么?这是很多患者都想知道的,膝关节骨质增生就是生长在膝关节的骨刺,它并不是关节普通炎症,而是一种软骨长期退化性病变,严重危害患者健康。

得了膝关节骨质增生应该注意什么?
 
一、不宜做剧烈运动:如打网球或爬山等,可做徒步行走或游泳等。
 
二、家庭事务不宜做蹲下擦地或洗衣。
 
三、减轻体重,如过胖的人宜减轻体重,减低膝关节压力。
 
四、行走有疼痛时可用拐杖或助行器辅助,减轻疼痛。
 
五、避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。
 
得了膝关节骨质增生应该注意什么?专家说,要避免在潮湿处睡卧,膝关节不过于劳累或负荷过重,有助于避免发生膝关节骨质增生。
 
患者要认识到骨质增生是人体衰老的自然现象。随着年龄的增长,一般到了三十五岁以后,人体的骨骼就会发生不同程度的退行性改变,但大部分人无明显症状或体症。这是因为人在30岁时体内氨糖开始流失减少且不再生成,体内缺乏氨糖,会直接导致软骨细胞出现代谢异常的情况,关节软骨弹性下降,胶原纤维出现断裂,导致关节软骨不断退化和磨损。体内氨糖的缺乏,还直接导致正常关节滑液失去来源。关节滑液的缺失不仅使骨与骨之间的硬性摩擦加剧,而且,关节滑液作为关节软骨营养成分的主要载体,它的缺失也是受损关节软骨无法得以修复的重要原因。
 
外源性补充氨糖,是关节软骨再生的唯一途径。科学实践证明,每天外源性摄入800~1500mg氨糖,能够促进关节软骨再生,有效修复受损关节面。
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