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冬季骨折病人该怎么吃?

2018-03-06 来源:漯河关节脊柱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:维生素C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

 有的人说夏天骨折后愈合得快,因为温度高,使整个人体新陈代谢加速,促进骨骼生长 

也有的人说冬天骨折后愈合得快,因为温度低——不易“发炎”,活动少——愈合的环境良好
 
其实,骨折的愈合主要受损伤的程度,损伤后的复位、固定情况等等因素影响,受温度、天气等因素的影响不大。
 
入冬后,寒冷的天气给生活工作带来了许多不便,若是发生了骨折,那真是实实在在的“雪上加霜”了。骨折后必然希望能早点恢复,除了上医院进行手术或非手术的固定,其他的就是靠自己愈合了,那么在寒冷的冬天怎么吃才能促进骨骼生长呢?
 
高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
 
维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。
 
维生素C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
 
水:骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。
 
我们从骨折愈合的不同阶段进行介绍
 
第一阶段(1-2周)
 
v骨折早期:淤血肿胀,经络不通,气血阻滞
 
v目的:活血化瘀,行气消散
 
v原则:少量多餐,清淡为主
 
v建议饮食种类:汤、粥、羹类
 
v举例:黄花菜、莲藕、木耳、贝类、水鱼
 
v注意点:忌少饮水,食难消化之物,慎喝骨头汤,忌酸辣,燥热,油腻,滋补

第二阶段(2-4周)
 
v骨折中期:淤肿大部分吸收
 
v目的:合营止痛,祛瘀生新,接骨续筋
 
v原则:营养丰富、补养气血,满足骨痂生长的需要
 
v举例:骨头汤、鸡汤之类,多吃些青菜、番茄、萝卜等维生素含量丰富的蔬菜
 
v注意点:忌偏食
 
骨折术后需要的营养:
 
蛋白质↓↓↓
 
维生素C↓↓↓
 
锌↓↓↓
 
第三阶段(5周以上)
 
v骨折后期:新骨痂生长
 
v目的:补益肝肾,气血
 
v原则:增加营养,加强锻炼
 
v举例:杜仲骨碎补酒、羊肉丸子海参汤
 
v注意点:忌过多食用白糖,盲目补充钙质
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