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寒风凛冽,穿衣少或会招致关节炎

2018-02-23 来源:春海骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近年来,女性朋友因常穿裙子而产生的健康问题逐渐增多,关节病就是其中一种。中医讲寒从脚下生,如果冬季不注意保暖,选择穿裙子裸露双腿,寒邪就会乘虚而入,影响关节健康。

 寒风凛冽,穿衣少或会招致关节炎

冬季天气寒冷,越来越多的风湿性关节炎患者会感到不适。风湿性关节炎秋冬季易发,与气候有密切的关系,爱美的女性为了漂亮穿衣较少,极易诱发此病。冬季做好风湿性关节炎的预防和保养极为重要。
 
保暖就是维护健康
 
近年来,女性朋友因常穿裙子而产生的健康问题逐渐增多,关节病就是其中一种。中医讲寒从脚下生,如果冬季不注意保暖,选择穿裙子裸露双腿,寒邪就会乘虚而入,影响关节健康。为了减少关节疾病的发生,还是应多穿衣服,做好全身及足部保暖。
 
女性患病率高于男性
 
男女自身免疫力与生理状况存在差异。中医讲男性气血旺、阳气盛,抵御寒邪、风邪的能力比较强;而女性则相对较弱,所以每到冬天就会有很多女性手脚冰凉,男性则较为少见。
 
尽量减少外出
 
“水冰地坼,勿扰乎阳”。意思是,寒冷的冬季不要扰动阳气。人一旦活动,阳气就会外泄,所以尽量呆在室内,避免接触外面寒冷的气候,室内也可以做相应的锻炼。
 
睡前适量饮酒
 
睡觉前可以饮用一些红酒、热黄酒等。脚凉的人还可以选择晚上泡脚。如果已经出现关节疼痛,泡脚时可添加一些中药,最好用方便二次加热的金属盆,以便反复加热使用。起居方面应顺应季节特点,做到早睡晚起。
 
风湿性关节炎食疗
 
中医治疗风湿性关节炎的传统方法是益气养血、祛风除湿、疏风通络、化祛淤。“治风先治血,血行风自灭”。药物治疗风湿性关节炎的同时,也可以辅以饮食疗法,下面介绍几款保健食疗方供选择。
 
黑豆蛇肉羹

▼原料
 
黑豆90克,蛇(无毒)1条,生姜、红枣各少许。
 
▼制法
 
蛇去头、皮、内脏,黑豆、生姜、红枣洗净,把全部用料一齐放入瓦锅内,加水适量,文火煮2小时,至豆熟烂,并成汁状为度,调味即可。
 
▼功效
 
养血祛风,通络除湿。适用于类风湿性关节炎、风湿性坐骨神经痛属血不养筋者。
 
附子鸡肉汤

▼原料
 
鸡肉90克,熟附片10克,生姜、红枣各少许。
 
▼制法
 
把全部用料一齐放入瓦锅内,加清水适量,文火煮2~3小时,至汤水入口无麻辣感为度。
 
▼功效
 
温肾逐寒,祛湿止痛。用于风湿性关节炎、良性膝关节痛、类风湿性关节炎等。
 
忍冬藤薏苡仁粥

▼原料
 
忍冬藤60克,通草9克,防风9克,薏苡仁90克。
 
▼制法
 
把全部用料洗净,放入瓦锅内,加清水适量,文火煮2~3小时,成粥即可。
 
▼功效
 
清利湿热,宣痹止痛。适用于风湿性关节炎属于湿热流注者。
 
木瓜

▼原料
 
木瓜4个,白蜜1000克。
 
▼制法
 
木瓜蒸熟去皮,研烂如泥,白蜜炼净,两物调匀,放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1~2匙饮用。
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