颈椎曲度，弯好还是直的好？

生理曲度看似无关紧要，却在人的健康中扮演了如此重要的角色。

大家可以做一个小小的实验

1、把手指头伸直，拿手掌往下压，感觉是很硬的，压不下去，关节也会很难受

2、如果把这个手指形成一个弯曲，这就如颈椎的正常弯曲形状，再把手快速、使劲地往下压，它就很柔韧，能压下去，能弹上来，一点也不疼，一点也不难受；再看这种反张情况，往下再压，那就很难受

所以，如果我们的颈椎处于反张或者直立这两个状态，它就很容易使椎间盘损伤，导致骨质增生。这种形状是从小就开始形成的，换句话说，如果你六七十岁出现颈椎问题，也可能是少年儿童时期形成的不正确颈椎形状造成的。经常强调要十分重视颈椎的调整、维护、，这种维护需要贯穿人的一生，而且越早开始越好。一般认为，12岁以前是调整矫正整个脊椎正常生理弯曲的最佳年龄阶段。

在非正常的颈椎生理曲度中，主要有四点危害:

01、柔韧性消失

所有的轴向冲击全部由椎间盘承受，容易造成，椎间盘的损伤、退化与突出，会增加对胸椎的冲击。

02、压力增大，颈椎疲劳

在正常的生理曲度中，小关节的两个关节面平行相对，小关节处于最放松、活动范围最大的状态。

在非正常的生理曲度中，小关节面上下错开，小关节的韧带囊被拽紧，限制了颈椎向前及左右的各种运动，同时，增加了对椎体前部的压力，对椎间盘前部的压力，使人的颈椎经常感到皱、紧、疲劳、酸痛。

03、造成椎间盘后部的突出

当颈椎在直立、反张的生理曲度，椎间盘后补的纤维就会相对地被拉长而处于紧张的状态。当手臂猛然搬起重物时，或头部受到轴向的突然冲击时，已经处于紧张状态的后部椎间盘纤维环酒容易发生断裂而造成椎间盘图除的后果。

如果颈部脊椎还存在着一定的侧向弯曲，或某颈椎骨的旋转，那么突出就更容易发生，而且会在某个后侧方发生。在后部发生椎间盘突出，会造成髓管狭窄，严重者可以压迫到脊髓，使全身肌肉无力、内脏器官生理平衡异常；在后方侧方突出，会压到神经根，造成一侧的手臂麻木。

04、脖子酸痛

从侧面看颈椎在形状直立、反张的条件下，颈椎后部的肌肉就要处于紧张的、无法放松的状态。

同时，在人的运动中，由于颈部缺乏柔韧性，肌肉的活动就非常吃力。一个正常弯曲的颈椎，就如同一条富有弹性的扁担，当人挑起重物时，扁担上下弹动，配合人走路时的波动、有节奏地变化，而不会对肩部造成太大的冲击。

但是，许多干过体力活的人都知道，如果用一根没有弹性的木杠子或铁管来挑重物，人走路时的颠簸会使肩部受到巨大的冲击，肩部会疼痛难忍，简直是寸步难行，直的、反张的颈椎，就如同用一根没有弹性的木杠子做担子，颈背部肌肉的酸痛多源于此。