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足趾骨折或创伤性关节炎的康复治疗

2018-02-05 来源:骨科康复时间  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:急性期处理应该遵循RICE原则,并及时就医,遵从专科医师的医嘱进行固定或手术治疗。康复期可以参照以下方法进行关节功能的康复治疗。

 足趾骨折或创伤性关节炎好发于足球、跆拳道等体育运动,最常见的原因是足趾受到来自足球或对方肢体的直接撞击,此外支撑脚的扭伤也可以引起足趾骨折或创伤性关节炎。急性期处理应该遵循RICE原则,并及时就医,遵从专科医师的医嘱进行固定或手术治疗。康复期可以参照以下方法进行关节功能的康复治疗。

BT-1足趾被动活动度练习
 
1、双手辅助下进行受伤脚趾的活动度练习,
 
2、注意动作轻柔、匀速,并尽力在趾屈和背伸的最大角度上维持姿势不动,
 
3、练习时,每天3组,每组10次,每次每个方向坚持5秒钟。
 
BT-2拾毛巾练习
 
1、坐位,足跟着地,脚下放一块厚毛巾,
 
2、足趾用力将毛巾夹住抬起,然后松开足趾,重复上述动作,
 
3、如果感觉练习很容易,可以更换小沙袋练习,
 
4、练习时,每天3组,每组10-20次。
 
BT-3站立翘趾练习
 
1、双脚站立,重心放在健侧脚和患侧足跟,
 
2、足趾用力,将5个足趾翘起离开地板,并在最大角度上维持姿势不动,
 
3、足趾放松回到原位,重复上述动作,
 
4、练习时,每天3组,每组10次,每次坚持5秒钟。
 
BT-4提踵练习
 
1、站立位,手扶椅背维持平衡,
 
2、双脚脚跟抬起,脚尖抓地,维持姿势5秒钟,然后松开双手,缓慢方向双脚脚跟,
 
3、如果双脚练习比较轻松,可以以患侧腿负重进行单脚提踵练习,
 
4、练习时,每天3组,每组10次。
 
BT-5毛巾拉伸练习
 
1、坐位,将患侧腿伸直,用毛巾经前脚掌环绕足底,双手握住毛巾两端,
 
2、双手用力拉毛巾,使踝关节背伸(钩脚),并维持姿势不动,
 
3、注意保持膝关节伸直,
 
4、练习时,每天3组,每组3次,每次坚持15-30秒钟。
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