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颈椎病的穴位治疗方法

2018-02-02 来源:颈椎骨质增生的治疗方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:以上介绍了颈椎病的穴位治疗方法,以上10种方法为1次,每天早晚或工作休息期间做,一般1日2次,这种穴位按摩的方法贵在坚持,只要在空闲时间多做一些,长期下来一定会有明显的疗效。希望你通过自我按摩,远离颈椎病的发作。

 颈椎病是一种慢性病,不易治愈,目前也没有特效药来治疗颈椎病,需要日常的调理。不要长期低头工作,适时地抬头、转颈运动。经常保持一个姿势就会使骨骼发生变形。治疗颈椎病是一个长期的过程,下边介绍一下日常治疗颈椎病的方法:

1、按摩百会

用中指或食指按于头顶的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。
 
2、对按头部
 
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开放在两侧头
 
部,双手同时用力做对按揉动20~30次。
 
3、按揉风池
 
用两手拇指分别按在同侧风池穴,其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。
 
4、拿捏颈肌
 
将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30遍。
 
5、按揉缺盆
 
以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴处,沿胸锁乳突肌方向,揉按到缺盆穴10~20次,注意动作不宜太快和过重,两侧交替进行。
 
6、按压肩井
 
以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴,然后由轻到重10~20次,两侧交替进行。
 
7、斜摩大椎
 
用左(右)手四指并拢放于上背部,用力反复斜摩大椎各20~30次,至局部发热为佳,两侧交替进行。
 
8、对按内、外关
 
用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴,中指放在对侧的外关穴,同时对合用力按揉0.5~1分钟,双手交替进行。
 
9、掐揉合谷
 
将左(右)手拇指指尖放在右(左)手合谷穴,其余四指放在手背上,拇指用力掐揉合谷穴10~20次,双手交替进行。
 
10、梳摩头顶
 
双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状,作20~30次。
 
以上介绍了颈椎病的穴位治疗方法,以上10种方法为1次,每天早晚或工作休息期间做,一般1日2次,这种穴位按摩的方法贵在坚持,只要在空闲时间多做一些,长期下来一定会有明显的疗效。希望你通过自我按摩,远离颈椎病的发作。
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