老寒腿又被称之为膝关节骨性关节炎,是中老年人的一种常见病。老寒腿的出现主要是因为关节衰老、发生退行性改变,导致关节活动受限,并出现疼痛、红肿等症状。因为症状发作多发生于寒冷的冬季,因此才被称之为“老寒腿”。那么,冬季要怎么防止老寒腿发作呢?
一、做好腿部保暖工作
大多数人老寒腿发作的原因是受到风寒、潮湿的清洗,因此有老寒腿的人要在冬季里增添衣物,特别是做好腿部的保暖工作,穿长袜及加厚的裤子,可以佩戴具有保暖功能的护膝,坐着时可以在膝盖部位用小毛巾或小毛毯盖住,这样可以很大程度避免老寒腿发作。
二、适当锻炼
适当的锻炼有助于促进血液循环抵御风寒,并延缓关节衰退,让关节更加灵活。因此,有老寒腿的人可以多做一些锻炼腿部的运动,如慢跑、体操等等,但也不适宜进行太过激烈的运动,以身体微微出汗为宜。需要注意的是,膝关节不便的人应该尽量避免爬山与上下楼梯等对关节有磨损的运动。
三、使用中医理疗方法
在老寒腿发作期间,可以使用针灸、推拿等中医理疗方法,来促进血液循环,甚至达到消肿、止痛的作用。也可以自己在家按摩身体穴位,也能达到缓解老寒腿的作用。推荐按压以下这几个部位:
1.阴陵泉
是胆经的穴位,主治下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患。
2.鹤顶
鹤顶穴是奇穴,主治鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种病,脑血管病后遗症。先确定髌底,即膝盖中髌骨的上缘,在其中点上方凹陷处取穴。
3.委中穴
是足太阳膀胱经上的穴。主治、膝盖疼痛。
4.关元穴
很多老年人,身体渐虚弱,还需要配合关元,来增强人体元气,使人体更加强壮。每次施灸,局部位置可以达到半个小时甚至一个小时都是没有问题的。
益气补血,健脾养胃。用于白细胞减少症及病后体虚,肝脏亏损所致的免疫力下降等症。
健客价: ¥75清热祛湿,健胃止泻。用于泄泻及小儿消化不良。
健客价: ¥10治疗因急、慢性肝病如肝硬化、脂肪肝、肝炎所致的高血氨症,特别适合治疗早期的意识失调或神经系统并发症。
健客价: ¥74用于普通感冒或流行性感冒引起的发热,也用于缓解中度疼痛,如:头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛神经痛、痛经。
健客价: ¥8.1用于普通感冒或流行性感冒引起的发热、也用于缓解轻中度疼痛如关节痛、偏头痛、头痛、肌肉痛、牙痛、神经痛。
健客价: ¥6.5用于普通感冒或流行性感冒引起的发热、也用于缓解轻中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。
健客价: ¥7.5疏肝活血,软坚散结。用于经期乳胀痛有块,月经不调或量少色紫成块及乳腺增生。
健客价: ¥22适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥8清热解毒、宣肺止咳、化痰平喘。用于感冒、支气管炎、气管肺炎属痰热壅肺证者。
健客价: ¥19清热解毒,宣肺止咳,化痰平喘。用于感冒,支气管炎,喘息性支气管炎 ,支气管肺炎属痰热壅肺症者。
健客价: ¥25调经养血,逐瘀生新。用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,赤白带下,崩漏不止,病久气虚,肾亏腰痛。
健客价: ¥19活血止血,散瘀生新,祛痰止咳。用于浸润性肺结核,痰口带血。
健客价: ¥48适用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染: 1. 鼻咽感染。 2. 下呼吸道感染。 3. 皮肤软组织感染。 4. 急性中耳炎、肺炎支原体肺炎、沙眼衣原体引起的尿道炎及宫颈炎等。 5. 也用于军团菌感染。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥72适用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染:1.鼻咽感染。2.下呼吸道感染。3.皮肤软组织感染。4.急性中耳炎、肺炎支原体肺炎、沙眼衣原体引起的尿道炎及宫颈炎等。
健客价: ¥10.95适用于Tourette综合征(发声与多种运动联合抽动障碍)。
健客价: ¥150本产品对关节疼痛、脘腹冷痛有辅助治疗作用。
健客价: ¥2滋阴清热,健脾养血。用于放环后引起的出血,月经提前、量多或月经紊乱,腰骶酸痛,下腹坠痛,心烦易怒,手足心热。
健客价: ¥46益气、养阴、通脉。用于心气虚或气阴两虚的胸痹患者,症见心悸、乏力、胸痛、胸闷、心烦、失眠、多汗、眩晕、口干、面色少华或面色潮红、舌质淡红、胖嫩或有齿痕、脉弦细或沉细、涩、结代等。亦可用于冠心病心绞痛见有上述症状者。
健客价: ¥35配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25ml的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40g或40g以下。
健客价: ¥120调经养血,逐瘀生新。用于气血不足,肾亏宫冷,淤血内阻所致的月经不调,或多或少,崩漏不止,行经腹痛,赤白带下,久不受孕,习惯性流产。
健客价: ¥19.5克拉霉素适用于对其敏感的致病菌引起的下列感染:1.鼻咽感染:扁桃体炎、咽炎、副鼻窦炎;2.下呼吸道感染:包括支气管炎、细菌性肺炎、非典型肺炎;3.皮肤感染,脓疱病、丹毒、毛囊炎、疖和伤口感染。
健客价: ¥11.8扶正祛邪,软坚散结。用于消化道恶性肿瘤,乳腺恶性肿瘤,肺恶性肿瘤见于气血瘀阻证者。
健客价: ¥195适用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染:1.鼻咽感染:扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎。2.下呼吸道感染:急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作和肺炎。3.皮肤软组织感染:脓疱病、丹毒、毛囊炎、疖和伤口感染。4.急性中耳炎、肺炎支原体肺炎、沙眼衣原体引起的尿道炎及宫颈炎等。5.也用于军团菌感染,或与其他药物联合用于鸟分枝杆菌感染、幽门螺杆菌感染的治疗。
健客价: ¥14.5适用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染: 1.鼻咽感染:扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎。 2.下呼吸道感染:急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作和肺炎。 3.皮肤软组织感染:脓疱病、丹毒、毛囊炎、疖和伤口感染。 4.急性中耳炎、肺炎支原体肺炎、沙眼衣原体引起的尿道炎及宫颈炎等。 5.也用于军团菌感染,或与其他药物联合用于鸟分枝杆菌感染、幽门螺杆菌感染的治疗。
健客价: ¥12.5