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锻炼、体重与骨关节炎

2018-01-29 来源:骨关节病家园  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:WHO对亚太地区肥胖的定义为BMI>23为超重,BMI>25,作为骨关节炎的重要危险因素之一,一方面通过生物负荷的加重发挥作用。外国学者通过实验建立半月板和交叉人韧带断裂的模型发现膝关节出现不稳和改变负荷都导致骨关节炎。

原发性骨关节炎是一种骨科常见病,其病原因不明确,临床症状为患病关节疼痛、僵硬等。在美国50岁以上的人口中,骨关节炎的发病率居全部病种中的第二位。BMI指数是衡量人体胖瘦程度的指标之一,BMI作为判断超重或肥胖的指标己得到了广泛的认可。

WHO对亚太地区肥胖的定义为BMI>23为超重,BMI>25,作为骨关节炎的重要危险因素之一,一方面通过生物负荷的加重发挥作用。外国学者通过实验建立半月板和交叉人韧带断裂的模型发现膝关节出现不稳和改变负荷都导致骨关节炎。

另一方面,肥胖有可能通过增加脂质代谢过程中产生中间代谢产物如:花生四烯酸可以加重局部的炎症加速骨关节炎的发生。

有资料显示:体重减轻5Kg,能降低患膝关节OA风险50%,关节软骨是没有神经和血管的组织,其营养来源于关节滑液,关节滑液是通过关节软骨挤压产生泵吸作用完成的,因此运动为维持关节的正常生理功能提供了保障。

关节的适度活动,可减少关节内外粘连,增加周围韧带、关节囊、肌肉的韧性和力量,增强关节稳定性;同时降低关节内压力,有利于滑液向软骨表面和细胞间质弥散,促进软骨修复并提供修复的最佳内环境,因此有规律适度地进行关节的活动是必要的。

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