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腰椎微创术后一个月需要注意什么?

2018-01-25 来源:脊柱微创疼痛医学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于术后一个月的患者,运动康复应该马上开始了,通过全面评估,找到身体隐患和造成腰椎压迫的根源,了解后遗症的影响。

已经做了手术,说明病变很严重。

但手术不可能解决所有问题,如,脊柱变形,腰肌劳损,不良习惯,肌肉力量太差,柔韧性太差,等等问题。

手术只是在最后,没有办法的情况下,不得不做出的选择。

当然没达到手术指征就开刀的也不少……

对于术后一个月的患者,运动康复应该马上开始了,通过全面评估,找到身体隐患和造成腰椎压迫的根源,了解后遗症的影响。

通过针对性的训练,必须彻底改变自己的不良习惯,弥补身体不足,把隐患从根源去解决,并学习日常保护,自我锻炼。

其实需要学习的还很多很多,而且真的很不容易。

如:脊柱运动控制,髋关节运动,提高柔韧性,强化腰腹力量,学习正确的运动模式,体态姿势等等。

一个屈髋锁腰的俯身动作,恐怕没有几个人能做标准。

正确的搬运姿势,是靠腿部发力,没有看起来那么简单,需要学习训练,双腿无力就无法保护腰椎。

你日后能否恢复正常,参加更多的运动,全在于运动康复的效果。

因为不了解你的手术细节,和身体情况,我不会为了吸粉,不负责任的随便给运动处方的。

自己必须注意睡姿,在腿下垫高,直到可以放松腰部。不用趴着睡。

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