伏案久坐使颈背肌处于长期拉长、无力的超负荷状态,此时再抽烟,无疑给脆弱的颈椎雪上加霜,诱发退行性病变等的发生。
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
专家介绍主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,导致一系列功能障碍的临床综合征。
长期伏案熬夜抽烟者易患颈椎病?男性上班族常熬夜加班,抵挡不住困意就吸上一根烟来振奋精神,他们一般认为抽烟会伤心、伤肺,导致肿瘤,于是隔断时间就会检查这些部位器官,却不知抽烟也是诱发颈椎病的重要原因之一。
颈椎就像一段弹簧,如果承受压力过大,或者是长期处于紧张状态,就容易疲劳,失去弹性。长时间抽烟,从烟草中吸入的大量尼古丁会刺激血管,使颈部等部位的血管剧烈收缩,造成血流障碍,进而引起颈部组织损伤,出现僵硬、疼痛等不适。特别是熬夜加班时本身就精神紧张,伏案久坐使颈背肌处于长期拉长、无力的超负荷状态,此时再抽烟,无疑给脆弱的颈椎雪上加霜,诱发退行性病变等的发生。
因此,保护我们的颈椎首先要注意劳逸结合,避免长期低头伏案,每工作2~3小时后,一定要站起来走一走,活动一下颈肩部,向远处看一看等。
其次,生活中要预防一些使颈部损伤、受凉、过度疲劳的因素,睡觉时枕头不宜过高或过低。
最后,出现颈椎病的表现时应到正规医院接受治疗,切不可盲目进行推拿按摩或随便服用止痛药。
适用于颈椎病所致疼痛病症。
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