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网球肘很普遍,那你听过“网球腿”吗?

2018-01-17 来源:骨科名医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:网球腿多发于球类(尤其网球)、赛跑、跳高、跳远等项目。大多由于膝关节伸直时再突然蹬地提踵起跳时受伤。网球运动中接高球时需要这个动作,在该动作中,该肌肉已经充分收缩,又强加了一个很大的力,所以此时极易拉伤或断裂。

  我不打网球,也会有网球腿吗?

  网球腿常见于网球运动员,即跖肌腱断裂。跖肌是一个肌腹短小,肌腱细长的肌肉,约7%的人没有此块肌肉。它起于股骨外上髁腓肠肌外侧头的上方,行走于比目鱼肌和腓肠肌之间,止于跟骨的内缘或附着于跟腱。跖肌是退化的肌肉,是使踝关节跖屈最小的肌肉,其参与运动的作用并不大。

  但近年来研究发现,该病不仅仅在运动员容易发生,普通人群也会发生,猜测与长期运动不足或因疾病引起的肌肉、肌腱功能退化有关。

  病因

  网球腿多发于球类(尤其网球)、赛跑、跳高、跳远等项目。大多由于膝关节伸直时再突然蹬地提踵起跳时受伤。网球运动中接高球时需要这个动作,在该动作中,该肌肉已经充分收缩,又强加了一个很大的力,所以此时极易拉伤或断裂。

  另外,在膝关节伸直时一个突然一个严重的外翻或者内翻扭伤,也可以发生。足球运动员的直接踢球或撞击,也会使该肌肉损伤或断裂。

  还有一个不容忽视的因素,小腿三头肌长期过度紧张疲劳,致使该肌僵硬,弹性明显下降,在突然外力下更易发生损伤,尤其是一些过度肥胖或者患有消耗性疾病的人群。

  网球腿表现

  1.棒击感

  这是发生跖肌腱和小腿三头肌断裂时的第一感觉,也就是伤者突然感觉有人在身后朝向自己的小腿猛击一棒,或者猛踢一脚。

  2.剧痛

  棒击感之后,随即感觉小腿像中弹一样剧痛,个别患者在小腿响了一声后开始疼痛,做提踵动作时加剧。

  3.早期局部症状

  刚受伤时,外形无改变,后来可出现肿胀、变形及皮下出血。

  康复治疗

  1.局部冰敷止血,加压包扎

  2.24h后辅助理疗

  在可以忍受的状态下尽早下地活动,但踝关节要保持在正常站立的角度,不可以伸展或弯曲,避免断裂部位的伤势加重和减轻提踵痛,并防止局部瘢痕的形成。

  早期锻炼对防止粘连的发生十分重要,尽量不要限制日常活动为宜。

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