我不打网球,也会有网球腿吗?
网球腿常见于网球运动员,即跖肌腱断裂。跖肌是一个肌腹短小,肌腱细长的肌肉,约7%的人没有此块肌肉。它起于股骨外上髁腓肠肌外侧头的上方,行走于比目鱼肌和腓肠肌之间,止于跟骨的内缘或附着于跟腱。跖肌是退化的肌肉,是使踝关节跖屈最小的肌肉,其参与运动的作用并不大。
但近年来研究发现,该病不仅仅在运动员容易发生,普通人群也会发生,猜测与长期运动不足或因疾病引起的肌肉、肌腱功能退化有关。
病因
网球腿多发于球类(尤其网球)、赛跑、跳高、跳远等项目。大多由于膝关节伸直时再突然蹬地提踵起跳时受伤。网球运动中接高球时需要这个动作,在该动作中,该肌肉已经充分收缩,又强加了一个很大的力,所以此时极易拉伤或断裂。
另外,在膝关节伸直时一个突然一个严重的外翻或者内翻扭伤,也可以发生。足球运动员的直接踢球或撞击,也会使该肌肉损伤或断裂。
还有一个不容忽视的因素,小腿三头肌长期过度紧张疲劳,致使该肌僵硬,弹性明显下降,在突然外力下更易发生损伤,尤其是一些过度肥胖或者患有消耗性疾病的人群。
网球腿表现
1.棒击感
这是发生跖肌腱和小腿三头肌断裂时的第一感觉,也就是伤者突然感觉有人在身后朝向自己的小腿猛击一棒,或者猛踢一脚。
2.剧痛
棒击感之后,随即感觉小腿像中弹一样剧痛,个别患者在小腿响了一声后开始疼痛,做提踵动作时加剧。
3.早期局部症状
刚受伤时,外形无改变,后来可出现肿胀、变形及皮下出血。
康复治疗
1.局部冰敷止血,加压包扎
2.24h后辅助理疗
在可以忍受的状态下尽早下地活动,但踝关节要保持在正常站立的角度,不可以伸展或弯曲,避免断裂部位的伤势加重和减轻提踵痛,并防止局部瘢痕的形成。
早期锻炼对防止粘连的发生十分重要,尽量不要限制日常活动为宜。
下列疾病及症状的镇痛、消炎:骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎(网球肘)、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
健客价: ¥76活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15下列疾病及症状的镇痛、消炎:骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎(网球肘)、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
健客价: ¥80化瘀消肿,止痛止血,用于跌打损伤,淤血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥36化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥19地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、关节痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(网球肘等)及跌打损伤、扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥63活血通络,祛风止痛。用于颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价: ¥36用于肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、关节痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(网球肘等)及跌打损伤、扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥61.5活血通络,祛风止痛。用于颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价: ¥39肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、关节痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(网球肘等)及跌打损伤、扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥63