有腰椎间盘突出症的朋友，进入冬季要练习这些康复锻炼！

　　随着进入冬季时节，很多朋友腰椎疼的毛病会加重。在办公室坐久了，往往腰疼得直不起来;半夜腰腿又麻又疼，睡不着觉;在家提一下稍重的物件，用了一点力就会引发腰疼得不能动了;这些症状，往往是典型的腰椎间盘突出症引起的。很多司机、常坐办公室人员被腰椎间盘突出症所困扰，深受该病折磨。腰椎间盘症到底是怎样得的?不及时治疗有哪些危害?该如何预防?

　　腰椎间盘突出是生活中比较常见的骨病，主要是由于生活中长期不良习惯、姿势、外伤引发，造成腰椎正常生理曲度发生变形，失去缓冲压力与保护椎间盘的作用，椎间盘承受过大压力得不到有效缓冲，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致该部位相应的脊神经根遭受压迫和不良刺激，引发对应的腰部不适和疼痛，初期卧床平躺会减轻症状。但是作用在腰椎的不良习惯不改变，时间一长，脊椎病情会加重，多数患者会出现一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等症状。

　　诱发腰椎间盘突出的情况很多，在椎间盘退行性病变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素都可致髓核突出。常见的诱发因素有扭闪、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。久坐、长时间开车、长时间伏案、休息不当等都有可能导致腰椎间盘突出。

　　腰椎间盘突出治疗的是什么?

　　一、消除疼痛：腰椎间盘受损，纤维环破裂，会在病灶处内部引发无菌性炎症(“无菌性炎症”是人体发生机体障碍疾病和顽固疼痛的部位没有细菌感染，病理检查和组织切片找不到任何微生物侵害的迹象，从病理变化上来看是无菌性的，没有病源菌的炎症，因而抗生素治疗无效。)

　　二、解决发麻、酸胀：椎间盘纤维环破裂，内部髓核外突，或者炎症扩散，造成对周围神经、软组织、硬膜囊、椎管等的刺激和压迫。就会造成神经水肿、神经炎症、椎管狭窄、硬膜囊受压。导致人体腰、臀、腿乃至脚出现发麻、疼痛、酸胀等现象。

　　三、走路无力、跛行：椎间盘纤维环破裂，内部髓核外突严重压迫神经，就会造成的血液循环、正常生理运转受阻。导致出现腿部酸僵;神经拉扯感;发麻感;走路无力感等。

　　手术治疗本质是什么?

　　手术治疗：

　　就是通过切除、置换、溶解来达到让突出的髓核减少对周围组织、神经等的刺激和压迫，来达到治疗的目的。

　　适应人群：腰椎间盘突出脱出期、游离期;或经保守治疗3个月无效者;有严重椎管受压现象者。应考虑采用手术治疗，对于手术治疗建议采用微创手术，因为相对而说对人体造成的无害较小。同时应详细咨询医生，避免出现不必要的意外。临床医学统计腰椎间盘突出患者只有大约8%左右需采用手术。

　　保守治疗：

　　有效保守治疗采用的循序渐进的治疗方式。首先消除炎症，解决客观的疼痛感;其次改变突出物与受压组织的相对距离，目的是消除对周围神经、软组织等的压迫，引发的人体一系类不适症状;最后是采用保养和锻炼的方式降低腰椎间盘的退化进度，避免症状复发。

　　适应人群：腰椎间盘突出膨出期、突出期;腰椎间盘突出症状轻，病程短者;或者症状较严重不适合手术的人群(保守治疗有缓解作用)可采用针对性的保守治疗方式。毕竟相对而言，保守风险小，安全系度高，费用低。

　　为什么腰椎间盘突出“症”，先要去掉“症”字

　　虽然腰痛在人的一生中从20岁开始即已常见，但椎间盘病变及椎间盘突出在健康人群中的高发期为30～40岁。大多数患者认为其腰腿病与创伤有关，但通常仔细询问可发现，在严重的腿痛发生前，患者已有几个月或几年的间断性腰病史。在大多数情况下，腰病的发作相对短暂，休息后疼痛缓解。疼痛常因用力、重复的弯腰、扭转或举重物而诱发，在有些病例中，不能问出诱发疼痛加重的因素。

　　疼痛常开始于下腰部，向坐骨神经支配区域和臀部放散。向大腿后侧放散的疼痛，可由脊柱许多部位(包括椎小关节，前后纵韧带、脊椎骨膜等)的病变引起。放散至膝以下的为根性疼痛。无论何时，当腿痛很轻而腰痛很明显时，做出腰椎间盘突出症的诊断应非常慎重。该病常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。

　　所以，治疗腰椎间盘突出症，第一步就是去除腰疼、腿疼、腿麻的等症状，使患者恢复正常工作、生活。