近日,湖南省直中医院脊柱门诊收治一名大四女学生,检查发现该名女学生腰椎间盘突出十分严重,到达了“脱出”的程度,压迫神经导致腰部、下肢酸麻胀痛。所幸经过一段时间的保守治疗后,病情得到控制。
传说中的“nozuonodie”把自己练进医院
多少人为了把肥肉练成肌肉,把肚腩从“1块腹肌”练成“6块腹肌”,就日复一日锲而不舍地健身。小陈就是这样一名女大学生,她为了自己的“人鱼线”连续40多天在健身房疯狂健身,从扛杠铃到仰卧起坐,不知疲惫,终于让她的腰椎间盘猝然脱出,严重影响其日常生活被朋友搀扶着送进医院。
专家指出:扛杠铃和仰卧起坐是健身房人们多采用的健身方式,然而从脊柱健康的角度说,扛重物与仰卧起坐本来对脊柱没有益处,尤其是腰椎的压力就较大,加上许多人腰腹力量不够,为了达到次数,起身时会依靠惯性,这也会对腰椎造成损伤,导致腰椎间盘突出,这两类运动并非锻炼核心肌肉力量的不二法宝,锻炼的方式不宜“偏爱一味”。
积极治疗是恢复的关键
小陈这次算是领会到了年纪轻轻就像老人家一样开始“腰骨痛”了,在脊柱科中医治疗室进过5天的保守治疗后,疼痛缓解病情得到了控制,然而主治医师一再告诫她平时一定要多注意保护腰椎,避免久坐弯腰低头。医生说:小陈的腰椎间盘突出症是不幸的,同时也是幸运的,小小年纪就腰椎间盘突出确实是不幸,然而小陈正因为年轻,而且得到了有效治疗,避免了手术,算是幸运的了。
专家提醒:腰椎间盘突出症的治疗原则为早发现、早诊断、早治疗。严重的椎间盘突出且严重影响生活保守治疗无效的患者建议选择手术治疗
对于腰椎间盘突出病情严重的患者,比如,发病超过三个月,药物治疗、牵引治疗等无效时可选择手术治疗;首次发作,但疼痛剧烈,尤其下肢症状明显,导致患者难以行动、影响睡眠等的患者需要采取手术治疗。此外,合并马尾神经受压表现、出现单根神经根麻痹,伴有肌肉萎缩、肌力下降以及合并椎管狭窄的患者可选择手术治疗。
小贴士
正确的仰卧起坐训练腹肌是下面这样,但锻炼有四点需要注意到:1、按量去(量力而行的)做;2、持之以恒的锻炼;3、做针对性的锻炼;4、不做过激过急的锻炼;
活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15化瘀消肿,止痛止血,用于跌打损伤,淤血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥36化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥19地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹症见胸部刺痛、痛处固定、眩晕头痛、经期腹痛。
健客价: ¥26补肾壮骨。用于骨质疏松症属肝肾阴虚证,症见:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸软,或下肢痿软,眩晕耳鸣,舌质或偏红或淡等。
健客价: ¥62化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿频、尿急、排尿困难等。
健客价: ¥112用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥110用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥18分清化浊,温肾利湿。用于肾不化气,清浊不分所致的白浊、小便频数。
健客价: ¥27.9营养膳食补充剂,含有蓝莓提取物、花青素等。
健客价: ¥122用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥110用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥50治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适(慢性静脉功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜间小腿抽筋,发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀;因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
健客价: ¥85主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38