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女性朋友:不要让单肩包成为肩关节的负担!

2018-01-04 来源:海南骨科医院资讯中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:专家介绍,背单肩包主要对肩部的肌肉造成损伤,若肩部一侧的肌肉长时间被书包压着,肌肉就会缺血,缺血就会萎缩,继而带来疼痛。

  现在越来越多的年轻人钟爱单肩背包,但是大家不曾发现,患上肩周炎的患者也越来越多,这是为什么呢?

  原来单肩背包也是引发肩周炎的帮凶之一。下面就让我们一起来看看单肩背包为什么会引起肩周炎。

  专家介绍,背单肩包主要对肩部的肌肉造成损伤,若肩部一侧的肌肉长时间被书包压着,肌肉就会缺血,缺血就会萎缩,继而带来疼痛。

  若长时间单肩背较重的包,经常造成肩部肌肉疲劳损伤、高低肩,更有可能引发颈椎病等疾病的发生。

  生活中,我们常看到一些人即便使用双肩包,也习惯性地单肩背,由此产生了许多不良影响。长期单肩背包,尤其是过重的包包,最直接受害的就是颈肩部的肌肉,可引起肩背酸痛。

  有的人对此不以为然,觉得背包又不是背一整天,但对生活在大城市的上班族来说,在上下班的交通拥堵期,往往要站上相当长的时间才能“卸下重担”,短时间内看似没什么问题。但长此以往,上面提到的一些隐患会慢慢凸显。

  因此,骨科医院的专家建议,大大家在日常背单肩包时要有意识地更换另一侧的肩膀背包。如果能够做到每20分钟就轮换一次,那么就能起到防止颈椎和脊椎劳损的作用。

  对于一些经常携带电脑之类的重物长期在外奔走的人士,最好选择一款舒适的双肩背包,双肩包负重均衡,能大大降低重物对身体的损害。

  若执意选择单肩包,为避免单肩负重给身体带来的伤害,建议大家可将单肩包斜挎,这样重力会被分解,不会集中在肩膀部位。

  对女性来说,虽然背包或许不会太重,但是使用单肩背包的时间肯定长于男性。因此在选择单肩背包时,尽量选择肩带较宽的背包。另外,包包重量最好在1公斤以下。

  通过上面的文章我们了解到了小小单肩背包对我们的危害。其实现实生活中危害无处不在,所以我们一定要做好预防工作,避免这些危害,这样我们才能避免疾病的折磨,才能健健康康、快快乐乐的生活。

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