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穴位经络祛百病:下廉穴治肘臂痛

2017-12-21 来源:骨大夫网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,揉一次脚,胜过十次泡脚!

  穴位经络祛百病:下廉穴治肘臂痛

  【位置】在前臂背面桡侧肘横纹下4寸,阳溪穴与曲池穴连线上。

  【取穴手法】侧腕屈肘位,阳溪穴与曲池穴连线的上1/3与下2/3的交点处取穴。

  【主治】1、肘臂痛。2、头痛,目眩,目痛。3、腹胀

  【按摩】用食指或中指指腹做环状按揉,以按压时有酸胀感为准。

  揉一次脚,胜泡十次脚

  中医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。

  尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,揉一次脚,胜过十次泡脚!

  当然,拉脚部的筋有很多方法,但和舞蹈家一样的拉法则不适合中老年人。方便操作的方法,就是搓揉脚板底的脚筋。

  方法:

  可以端坐着揉,也可以躺在床上揉。

  脚面有个凹陷,一般的情况根本刺激不到。这也就是按揉比泡脚效果好的原因。

  在这个脚凹陷的地方有很多穴位,比如长寿的涌泉。足跟有三焦经通过,这些都要拍打到,最好是用一定的力度往里头揉捏,可以触到一根比较粗、紧的筋。

  按揉数量没有要求,就是发热、经络舒服为准。用指腹,不要用指甲刮,也可以捶打

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