“富贵包”,实际上并不富贵,是指出现在脖子与肩膀连接处的一处凸起肉包,是颈椎后凸与胸椎前凸形成的骨性。
富贵包不仅影响到个人的外在形象,还会造成肩颈部肌肉僵硬,导致肩周炎,手麻,肩部肌肉劳损等。同时,凸起的部分正好处于大椎穴,中医上认为,大椎穴有着疏通气血,有着承上启下的作用,大椎穴气血不通,血气难以上达头面部,可导致亏气、亏血的状态,其表现出的症状为头晕、头疼、失眠、健忘。
因此,得了富贵包可不能坐视不理,应当及时矫正,那么什么方法消除富贵包好呢?
方法一:纠正坏习惯
富贵包的产生与日常生活中不良的坐姿有密切关系,长期低头工作、驼背都会促进富贵包的形成。那些需要长时间坐着工作的人,可适当将自己的工作台升高、将电脑垫高,使视线处于正前方。同时,在工作一段时间后,活动一下自身颈部与肩膀,促进血液循环及关节灵活。
方法二:选择合适的枕头
很多人在使用枕头时都会有这样一个误区,将枕头枕在头部,而颈部缺少支撑。事实上,颈部是由一定弯曲的,睡觉时应当给予颈部一定支撑。有富贵包的患者,可以购买市面上出售的记忆枕,这类整体一般按照人体颈部生理曲线进行设计,对于恢复颈部正常曲线具有一定帮助。
方法三:锻炼消除富贵包
1、日常生活中,你需要强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力,同时提高能够让胸挺起的能力。在这里推荐著名的“小燕飞”动作
动作:取俯卧位,脸部朝下,双臂以肩关节为支撑点,轻轻抬起,手臂向上的同时轻轻抬头,双脚轻轻抬起,每次维持该姿势2-3秒后,休息2-3秒。
2、用食指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。注意,手指推下巴使头部后移的时候,不要太用力。推的程度无需太大,自我感觉耳朵能与肩关节垂直便可。
3、最后选择一个靠墙姿势,保持耳肩髋在同一条直线上,同时肩胛骨收拢,胸挺起。
消除异常粘液质、胆液质及败血;消肿止痒。用于治疗手癣。体癣、足癣、花斑 癣、银屑癣、过敏性皮炎、带状疱疹、痤疮等。
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健客价: ¥21活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
健客价: ¥18.8活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤,各种骨折,脱臼,运动前后搽用,能消除疲劳。
健客价: ¥61.本品与其他抗结核药联合用于各种结核病的初治与复治,包括结核性脑膜炎的治疗。? 2.本品与其他药物联合用于麻风、非结核分枝杆菌感染的治疗。? 3.本品与万古霉素 (静脉) 可联合用于甲氧西林耐药葡萄球菌所致的严重感染。利福平与红霉素联合方案用于军团菌属严重感染。? 4.用于无症状脑膜炎奈瑟菌带菌者,以消除鼻咽部脑膜炎奈瑟菌;但不适用于脑膜炎奈瑟菌感染的治疗。
健客价: ¥17用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状、改善关节活动功能。
健客价: ¥39用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
健客价: ¥42用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等,可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
健客价: ¥43益气活血,养血安神,消除疲荤,恢复体力。用于过度疲劳引起的心悸气短,四肢酸痛,全身无力,精神疲惫,烦躁失眠,食欲不振和病后体质虚弱。
健客价: ¥52用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
健客价: ¥199