别再跷二郎腿了,骨盆真的承受不住!
一、下面来做个简单的自测,看看你的骨盆位置正不正!
1、不习惯正襟危坐,不跷二郎腿就不舒服。
2、鞋底的磨损程度不同,外侧边缘磨损更重。
3、腰部左右两侧的肉看起来不一样多。
4、对着镜子站直,左右两肩高低不同。
5、仰卧向上的姿势,放松下肢,脚尖所指方向不一。
6、脚经常扭伤,且都是同一边。
以上几个自测的方法,如果你中招了,那就要小心骨盆是不是歪了。跷二郎腿真的就能造成骨盆倾斜吗?下面我们来看下还有哪些因素会造成骨盆变形。
二、造成骨盆变形的几个不良习惯
1、习惯性跷二郎腿。这一简单的姿势大家平时并不重视,觉得身体怎么舒服就怎么做,长此以往,骨盆发生倾斜。
2、习惯性一边拿重物。有些人习惯在同一面背包,而背包侧会不自觉上扬,或者右手力气大,就常用右手提重物。
3、睡觉太老实。不要再嘲笑别人睡觉爱动了,他们这才是正确的方式。
4、驼背。驼背这种非健康的体态,对骨盆的影响着实很大。
5、重心在单脚上。站立时经常将身体重心放在同一只脚上。
这些看似普通平常的生活习惯,可能你自己都没有太在意,但它们却都是骨盆变形的种子。
骨盆倾斜有什么危害呢?讲述危害,小编的意图不在于危言耸听,而是要让大家对这些不良习惯重视起来,生活中多加注意。好好看看吧,尤其是女性朋友!
三、骨盆歪斜,看不见的疼痛,危害竟这么多!
1、脊柱侧弯。骨盆作为脊柱的根基,骨盆发生歪斜,就会造成脊柱发生侧弯。
2、影响生育。骨盆不正会造成子宫、卵巢形态变形,影响胎儿的生长发育,骨盆严重倾斜者,会造成胎儿畸形。
3、肩颈、腰背痛。骨盆发生变形会造成腰部神经受到压迫,影响血液流通,造成腰部、肩部疼痛。
4、便秘。骨盆倾斜会造成肠胃等器官发生扭曲,以致肠蠕动机能减弱,造成慢性便秘的出现。
说了这么多,重视起来才是最关键的。当骨盆倾斜严重时,就只能选择手术疗法了。生活中避免这些不良习惯,很多疾病都是一点一滴的积累才造成最后的大爆发。可能现在身体没有出现什么症状,但这并不表示身体处于一种比较健康的状态。
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