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40岁之后慎按颈椎小心瘫痪!

2017-11-30 来源:廊坊爱德堡医院骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:消除肌肉紧张的最好方法是在做完按摩或者热敷后做运动。只有两者配合起来,将肌肉练习强壮,恢复肌力平衡后,才不会引起肌肉紧张、酸疼的情况。

  40岁之后慎按颈椎小心瘫痪!

  生活中,有些人经常出现“脖子疼、脖子酸”等情况,首先想到的就是自己用手揉,有些还会到各种按摩店进行按摩。但在这里要提醒大家,不专业的脊椎按摩可能会使脊椎关节错位加重,还有可能导致更严重的后果、甚至瘫痪!特别是对于40岁以上的人来说,要引起重视。

  其实热敷、按摩只是放松肌肉的一种方式,可以暂时让我们感觉到舒服。但是不能起到根本性的预防作用。

  专家建议

  消除肌肉紧张的最好方法是在做完按摩或者热敷后做运动。只有两者配合起来,将肌肉练习强壮,恢复肌力平衡后,才不会引起肌肉紧张、酸疼的情况。尤其是中老年朋友,感觉颈部不舒服的时候,一定不要盲目按摩,应该先去正规医院进行系统临床和影像学检查。

  如果要比较彻底地治疗颈椎病,需要根据病情轻重选择合适的治疗方法。

  对于轻度颈椎病可到医院做牵引、理疗加上吃药、外用药治疗。

  因为长时间的伏案工作,肩胛提肌、菱形肌和前锯肌长期处在拉伸的状态,肌肉变薄,力量减弱。肌肉的纤维长期处于一种慢性拉伤-修复-再拉伤-再修复的过程,这个过程也导致了肌肉内部瘢痕形成,所以很多人都感觉自己这个部位的肌肉特别僵硬。

  如果保守治疗无效可以采用微创治疗

  如果是严重颈椎病则需要手术治疗,这样才能达到根治的目的。

  颈椎保健和疾病预防

  1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。

  2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物、不要紧急刹车等。

  3、防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。

  4、积极治疗局部感染和其他疾病。

  5、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1-2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

  要预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动。

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