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抖肩舞引发全球模仿,大妈简直惨不忍睹!

2017-11-22 来源:福州中德骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩袖是肩关节周围的四块重要肌肉的腱性部分,不仅保护肩关节,还支配手臂前倾、外展等活动。而跳抖肩舞的时候,躯干不动,手臂随意摆动,此时双肩处于放松状态,加上幅度和频率一大,就容易扯伤肌肉,尤其是造成肩袖损伤。

   抖肩舞不仅在年轻人中热传

  连广场舞大妈也开始模仿!
 
  武汉一婆婆
 
  也跟风学起抖肩舞!
 
  结果
 
  不到半月,手臂被“锁“
 
  据报道:62岁的王女士平时喜欢和小姐妹一起跳广场舞。近来,她听说年轻人流行一种"抖肩舞",便跟着学了起来。王女士说她像着迷了一样,只要音乐一响起,她就不自觉跟着抖动肩膀。上周,王女士跳完舞后右肩隐隐作痛,以为是累着了没太在意。可没想到,越跳舞肩膀越痛,肩关节还出现肿胀,抬手、穿衣都成了困难。她实在忍受不了疼痛,到医院骨科检查发现,竟是肩袖损伤。
 
  抖肩舞不是所有人都能跳的
 
  医院医生表示:抖肩舞并不能作为一种放松和锻炼方式,甚至有些危险。
 
  肩袖是肩关节周围的四块重要肌肉的腱性部分,不仅保护肩关节,还支配手臂前倾、外展等活动。而跳抖肩舞的时候,躯干不动,手臂随意摆动,此时双肩处于放松状态,加上幅度和频率一大,就容易扯伤肌肉,尤其是造成肩袖损伤。
 
  抖肩动作不适合所有人
 
  四五十岁的人,其肩膀等各个关节已经处于逐渐老化的状态,一旦进行不恰当的锻炼,就容易出问题,容易造成肩袖损伤、肩袖撕裂等。
 
  长期伏案工作的白领、科研人员,不要跳抖肩舞。因为这类人的肩背部肌肉往往都僵硬了,抖动肩膀也很容易出现肩袖损伤、撕裂。
 
  温馨提示
 
  市民如想缓解肩部肌肉紧张,可采用耸肩方式,"一高一低"缓慢、有节奏地进行锻炼,或者回缩直到出现"双下巴",保持一会再放松。如果出现肩膀肿胀、疼痛,切莫以为忍忍就好,久拖可能导致肩关节粘连,手臂活动受限,严重还会导致肩袖裂口扩大,形成不可修复的肩袖撕裂,加重伤情。
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