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身为吃货的痛风患者面对美味食物直呼,忍不住!忍不住啊,我想吃!

2017-11-19 来源:上海西郊骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:被痛风盯上怪我咯,我有啥办法身体不听话,患上痛风也改变不了我吃货的心啊,怎么办,面对桌上的美味佳肴,你叫我不能吃,太痛苦了。身为吃货的痛风患者面对美味食物,忍不住!忍不住!我该吃什么?痛风吃啥才合适?

   身为吃货的痛风患者面对美味食物直呼,忍不住!忍不住啊,我想吃!

  昨天我们提到了,痛风患者不能吃的事物,都说民以食为天,生活在美味佳肴诸多的国度里,面对美味食物,忍不住,忍不住啊!虽患痛风,但是改不了我吃货的心啊。这样的心态估计是很多患者的苦恼,说句地道话,谁不爱吃呢?谁会跟吃的过不去对不?
 
  放开食物,让老衲来吃!
 
  我知道合理科学饮食,加适当的锻炼,对控制痛风治疗有益,可是哪些食物我是可以多吃的呢?
 
  今天我们还是请来医学大咖,骨科风湿免疫科专家张夭明主任。由他告诉我们,痛风患者到底吃啥合适。
 
  张夭明主任说:“目前医疗水平,痛风是无法根治的,主要是靠养着,也就是痛风患者要把血尿酸长期控制在低水平状态。没痛风石的小于360μmol/L,有痛风石的小于300μmol/L。养着最主要途径就是运动,加吃。”
 
  在我眼里,没有什么比吃的更重要!
 
  作为吃货的我,谈到吃的已经开始蠢蠢欲动了,下面我们来说说痛风患者吃啥好?

  品类丰富的新鲜蔬菜
 
  之所以建议,是因为蔬菜热量低,富含膳食纤维,对身体营养补充很有必要,蔬菜中的钾离子有助于尿酸排泄,对于痛风患者来说最好不过。
 
  建议:新鲜蔬菜基本上可以随意选择,不用考虑嘌呤含量。多吃西红柿、胡萝卜一类深色的蔬菜。
 
  含糖量少的水果
 
  对于吃货来说,还有什么事比吃美食更爽呢?要说吃的新鲜水果肯定少不了。
 
  那痛风患者如何挑选水果呢?常见的含糖量低的水果有草莓、柚子、西柚等,苹果、葡萄含糖量较高,要注意量。每天吃200~350克量较好。
 
  低脂、脱脂牛奶或酸奶
 
  奶制品奶制品中含有乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白,有助于尿酸排泄,糖巨肽等有助于抗炎,减轻痛风发作时的炎症,对于痛风患者来说最合适不过了。
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