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跳广场舞跳出肩周炎?

2017-11-19 来源:上海西郊骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近日,一直热衷于广场舞的杨阿姨发现自己的肩膀出现了疼痛的症状,晚上更是疼得无法入睡,经医生诊断居然是肩周炎。杨阿姨疑惑不已,不都说跳广场舞是活络筋骨,锻炼身体,应该是预防肩周炎的吗?怎么自己反倒因此犯上了这个毛病?

   跳广场舞跳出肩周炎?

  夜幕降临,华灯初上,越来越多的叔叔阿姨聚集在大街小巷,伴随着音乐翩翩起舞,广场舞作为一项有益身心的运动,受到了中老年人的热捧。为何杨阿姨跳广场舞会跳出肩周炎呢?
 
  原来,由于杨阿姨跳舞时一般选择在清凉的早晨或者是傍晚,天气渐渐变热,杨阿姨习惯穿着无袖背心,加之跳舞时出汗受凉,从而导致了肩周炎的发生。
 
  据统计,临床上肩周炎的患者多集中在50-60岁左右,且女性患者居多,从中医角度上看,中老年人气血衰弱,容易受风、寒、湿的侵袭,造成局部气血流动受阻,不通则痛。
 
  而女性患者较多,又是由其生理特点所决定的,女性生产及月经皆易耗气伤血,长期做家务劳动、抱孩子等而致的肩关节劳损,同时中老年女性内分泌激素水平变化,雌激素减少又会使脂肪分布、关节韧带的灵活性受影响。
 
  针对这种状况,小编提醒喜爱广场舞的大家在锻炼时注意做好肩膀保暖,防止持续受凉导致肩周炎。
 
  此外,功能锻炼是肩周炎康复的重中之重,肩周炎患者应坚持锻炼,做好康复。平时在家里可以通过手爬墙、梳头、肩关节画圈及按摩等进行自行治疗。
 
  如果通过自行治疗后疼痛没有缓解,甚至持续恶化,则须及时就医治疗。
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