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骨科专家推荐的24句「防腰痛」箴言,记住受益一生!

2017-11-18 来源:成都颈腰椎病研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果腰疼一直持续,而且症状越来越重,是时候去医院看一下了。缓解期可以尝试练练“五点支撑”、“小燕飞”,蛙泳也是一项对腰椎有益的运动。

  1、身体是革命的本钱。

  2、工作再忙也要抽时间看病,“忙”只是对疾病漠视的借口。

  3、止疼药只止疼,不治病。

  4、卧床休息是最好的治疗方式,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。

  5、生一场病,你会重新看待生活。

  6、腰疼特别明显时,不要去做正骨与按摩

  7、每个人的病情都不一样,不要随意复制别人的治疗方式。

  8、腰疼有时候就像感冒,不治疗,忍一忍也能过去。

  9、对于腰疼,没有什么灵丹妙药,任何的侥幸心理都是被骗的前提。

  10、要不轻信看着挺像那么回事,其实不靠谱的治疗方法。

  11、“久坐族”、“低头族”努力改变不良姿势和生活习惯。多走走、多运动。

  12、如果腰疼一直持续,而且症状越来越重,是时候去医院看一下了。

  13、缓解期可以尝试练练“五点支撑”、“小燕飞”,蛙泳也是一项对腰椎有益的运动。

  14、很多时候,最有效的治疗方式都是免费的。

  15、年轻时的健康债,到老了是要还的。

  16、腰椎病90%都可以保守治疗好,只有10%需要手术。

  17、如果您看过很多医生,都建议您做手术,那说明您可能是那10%。

  18、在亲友和医生之间,我更愿意相信医生,因为他们更专业,也更客观。

  19、出门时,注意对腰避寒保暖。

  20、不要奢求任何一种治疗方式能保证你以后一辈子不得腰椎病,有时候效果和日常的保养也有关系。

  21、减肥是避免腰椎病的一个前提。

  22、如果出现了臀、腿疼、麻症状,那可能是压迫到坐骨神经了。

  23、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

  24、一次治疗好后请善待腰椎,否则腰疼还可能找上门。

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