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女性更年期关节痛怎么办?

2017-11-16 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:女性进入更年期后,可在医生的指导下服用一段时间雌激素,减缓骨质流失速度。雌激素治疗是国际上公认的预防骨质疏松的A级预防方案,可以预防和减轻关节疼痛。

  更年期是女性在绝经前后期的时间总和,多数女性于45-55岁开始进入更年期。一进入更年期,很多女性就出现关节疼痛的现象。有的女性一做家务、一干重活就容易腰酸背痛,甚至后期做爬楼梯、深蹲起立等简单动作,也会出现关节发炎疼痛的症状,这到底是为什么呢?

  这是因为女性进入了更年期后,雌激素的减少降低了钙的吸收和利用率、加速骨质流失速度,使更年期后的女性更容易得骨质疏松。软骨关节磨损剥落、骨骼抗压强度下降,导致骨骼拉伸、承受外力时容易受损发炎,在膝关节、肩关节、肘关节、手指关节等磨损严重的地方经常发生疼痛症状。

  那么,更年期关节痛应该怎么办?更年期关节痛,应当从两方面入手。一是减少骨质流失、预防骨质疏松,二是对受损的骨关节进行修复,具体方法如下:

  一、补充雌激素

  女性进入更年期后,可在医生的指导下服用一段时间雌激素,减缓骨质流失速度。雌激素治疗是国际上公认的预防骨质疏松的A级预防方案,可以预防和减轻关节疼痛。

  二、养成健康的生活方式

  营养均衡、保持运动对骨骼健康很重要,尤其是进入更年期的女性,应有意识地补充含钙丰富的食品,摄入足量的牛奶、豆制品和海产品等。同时,进入更年期的女性需要加强室外运动,例如慢跑、体操等,既能提高骨密度,又能增加钙的吸收。

  三、服用骨骼保健产品

  除了增加运动、调整饮食外,还可以选择服用一款骨骼保健产品。骨骼保健产品中一般包含了几种骨骼有益成分,例如美莱健牌氨糖软骨素钙片,含有碳酸钙、氨糖、软骨素等成分。

  其各自的保健作用如下:

  碳酸钙:补充骨骼所需钙质、增加骨密度。

  软骨素:补充软骨滑液体、使关节灵活生动。

  氨糖:可修复受损的骨关节表面、补充软骨营养,被西方国家广泛应用于骨关节疾病的预防治疗中。

  美莱健牌氨糖软骨素钙片适用于骨质疏松、骨折、骨关节疾病的预防,是通过药品监督管理局认可的有增加骨密度作用的产品,是更年期女性的骨骼保健佳品。

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