更年期是女性在绝经前后期的时间总和,多数女性于45-55岁开始进入更年期。一进入更年期,很多女性就出现关节疼痛的现象。有的女性一做家务、一干重活就容易腰酸背痛,甚至后期做爬楼梯、深蹲起立等简单动作,也会出现关节发炎疼痛的症状,这到底是为什么呢?
这是因为女性进入了更年期后,雌激素的减少降低了钙的吸收和利用率、加速骨质流失速度,使更年期后的女性更容易得骨质疏松。软骨关节磨损剥落、骨骼抗压强度下降,导致骨骼拉伸、承受外力时容易受损发炎,在膝关节、肩关节、肘关节、手指关节等磨损严重的地方经常发生疼痛症状。
那么,更年期关节痛应该怎么办?更年期关节痛,应当从两方面入手。一是减少骨质流失、预防骨质疏松,二是对受损的骨关节进行修复,具体方法如下:
一、补充雌激素
女性进入更年期后,可在医生的指导下服用一段时间雌激素,减缓骨质流失速度。雌激素治疗是国际上公认的预防骨质疏松的A级预防方案,可以预防和减轻关节疼痛。
二、养成健康的生活方式
营养均衡、保持运动对骨骼健康很重要,尤其是进入更年期的女性,应有意识地补充含钙丰富的食品,摄入足量的牛奶、豆制品和海产品等。同时,进入更年期的女性需要加强室外运动,例如慢跑、体操等,既能提高骨密度,又能增加钙的吸收。
三、服用骨骼保健产品
除了增加运动、调整饮食外,还可以选择服用一款骨骼保健产品。骨骼保健产品中一般包含了几种骨骼有益成分,例如美莱健牌氨糖软骨素钙片,含有碳酸钙、氨糖、软骨素等成分。
其各自的保健作用如下:
碳酸钙:补充骨骼所需钙质、增加骨密度。
软骨素:补充软骨滑液体、使关节灵活生动。
氨糖:可修复受损的骨关节表面、补充软骨营养,被西方国家广泛应用于骨关节疾病的预防治疗中。
美莱健牌氨糖软骨素钙片适用于骨质疏松、骨折、骨关节疾病的预防,是通过药品监督管理局认可的有增加骨密度作用的产品,是更年期女性的骨骼保健佳品。
祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥9祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
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健客价: ¥23昆仙胶囊补肾通络,祛风除湿,主治类风湿关节炎兼肾虚证;鸿茅药酒祛风除湿,补气通络,舒筋活血,健脾温肾;万通筋骨贴舒筋活络,改善微循环。 三者联合用药,内服外贴,药效直达腠理,有效祛风散寒,温肾补肾,改善类风湿性关节炎症状。
健客价: ¥1150驱风散寒,活血止痛。用于风寒湿邪引起:关节疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脉拘挛。
健客价: ¥59祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥9.9祛风湿,通活络。用天风湿性关节炎。
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健客价: ¥86温经散寒,通络止痛。用于寒湿痹所致的手足四肢腰脊疼痛;风湿性关节炎见以上证候者。
健客价: ¥36祛风湿,通活络。用于风湿性关节炎。
健客价: ¥29.5祛风湿,通活络。用天风湿性关节炎。
健客价: ¥28.5祛风湿,通活络。用天风湿性关节炎。
健客价: ¥49祛风湿,通活络。用于风湿性关节炎。
健客价: ¥58温经散寒,通络止痛。用于寒湿闭阻经络所致的痹病,症见腰脊疼痛、四肢关节冷痛;风湿性关节炎见上述证候者。
健客价: ¥19降低尿酸,缓解痛风,关节炎,关节肿胀疼痛,改善四肢麻木,风湿性腰腿痛。
健客价: ¥229活血行气,温经通络,消肿止痛。用于血瘀寒凝、膝关节骨质增生引起的膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症。
健客价: ¥35燥湿祛风,活血化瘀,通络止痛。用于痹病寒热错杂证,症见肌肉关节疼痛,肿胀,关节活动受限,晨僵,局部发热;风湿性关节炎、类风湿性关节炎见上述证候者。
健客价: ¥102活血化瘀、祛风散寒、通络止痛。主治:用于治疗骨性关节炎(筋脉瘀滞证)、腰椎、膝关节等部位疼痛、肿胀、麻木重着、遇寒加重,关节屈伸不利、活动功能障碍等。
健客价: ¥69温阳散寒,益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈锥及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛,屈伸不利、麻木或肿胀,遇热则减,胃寒肢冷。
健客价: ¥35温阳散寒,益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛、屈伸不利、麻木或肿胀、遇热则减、畏寒肢冷等
健客价: ¥37温阳散寒,益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛,屈伸不利、麻木或肿胀,遇热则减,畏寒肢冷等。
健客价: ¥65?活血化淤,祛风除湿,修复各类骨性病变及软组织损伤。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。
健客价: ¥62本品为外用保健用品。具有活血化淤、消肿止痛之功效。对腰肌劳损,跌打扭伤及骨质增生等症所致的不适有一定的保健康复作用。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木等。
健客价: ¥67温阳散寒、益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈锥及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛、屈伸不利、麻木或肿胀,预热则减,畏寒肢冷等。
健客价: ¥27