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经常玩手机?一个动作,测试你是否患上腱鞘炎!

2017-11-08 来源:湛江骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们玩手机玩游戏,拇指活动频繁,增大了肌腱和腱鞘之间的摩擦,这种反复的过度摩擦会导致拇指腱鞘出现出血、水肿、渗出等无菌性炎症,腱鞘肿胀,压迫筋腱,表现为局部疼痛、触痛,以及手指活动时弹响或突然绞锁在某一位置不能活动。

  经常玩手机?一个动作,测试你是否患上腱鞘炎

  看看你有没有“手机手”

  1、首先,请用你常玩手机的那只手,大拇指弯曲放在掌心,用其他四只手指用力握住大拇指,握成拳,竖起来,保持食指在上,小拇指在下。

  2、然后沿着竖直向下的方向,最大程度地弯曲手腕,用力下压,坚持5秒钟,如上图所示:

  如果你觉得一阵剧痛,那么,你可能已经患上了「桡骨茎突腱鞘炎」,也就是我们常说的“手机手”。

  为什么会疼痛?

  我们玩手机玩游戏,拇指活动频繁,增大了肌腱和腱鞘之间的摩擦,这种反复的过度摩擦会导致拇指腱鞘出现出血、水肿、渗出等无菌性炎症,腱鞘肿胀,压迫筋腱,表现为局部疼痛、触痛,以及手指活动时弹响或突然绞锁在某一位置不能活动。最常见的部位为拇指或腕关节桡背侧。

  得了“手机手”怎么办?

  1.非手术疗法

  如减少活动、局部可以毛巾热敷,局部用药或者口服止痛药,改善工作生活习惯,减少使用手机等电子产品,防治复发。

  需要注意的是腱鞘炎为无菌性炎症,抗生素类药物无效。

  2.手术疗法

  经非手术疗法治疗无效者,可在局部麻醉下行狭窄腱鞘切开术。

  医生寄语:

  除了手指外,手腕也是腱鞘炎的多发之地。办公一族常会在电脑前长时间保持同一个姿势,手腕在键盘、鼠标上用力重复屈伸,也会导致手腕部的肌腱过度劳损,出现麻木、水肿、刺痛、敏感性下降,或者按上去有痛感,关节不活络等现象,因此老人固定姿势做家务,也会导致腱鞘炎的出现,因此大家在生活中一定要注意,做好预防工作。

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