腰椎问题不同时期的表现不一样，越拖越严重

　　世事岂能两全，我们的一生中，得到的同时也总在失去，幸与不幸的区别只在于得失之间孰重孰轻。很不幸的我们成为了一名腰间盘突出患者，可是这种不幸不是一成不变的，经过及时的治疗，很多时候还是能回归到原有无拘束无疼痛的生活，日子在一天天的进行，有一天我们的生活也会再次舒心无痛。

　　腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为中央部分，纤维环为周围部分，包绕髓核，软骨板为上、下部分，直接与椎体骨组织相连。

　　椎间盘就像一个肉包子

　　椎间盘位于两个椎体中间。不仅仅是腰椎有椎间盘，颈椎、胸椎都有椎间盘。椎间盘是一个由纤维软骨组织组成的结构，外面是纤维环，里面是髓核。

　　打个比方：椎间盘就像是个扁扁的包子，纤维环就是包子皮，髓核就是包子馅。随着年龄的增长或者是外伤的缘故，纤维环可能会变形破损，里面的髓核就会突出。就像包子皮破了，里面的馅儿就会漏出来。

　　因为椎间盘不是骨头，所以在X光片上是看不见的。只能通过判断两个椎体之间的间隙大小来间接的判断椎间盘的变化。如果想要清楚地看到椎间盘的改变，还是要CT或者磁共振才行。这也就是为什么脊柱科的医生总是叫病人拍CT、磁共振的原因。

　　人是直立行走的动物，所以椎间盘就会长期受到来自重力的垂直的压迫。

　　膨出：纤维环没有破，里面的髓核也没有漏出来。仅仅是椎间盘膨大而已。这种情况就是椎间盘膨出。

　　突出：纤维环破了，里面的髓核漏出来了。这种情况就是椎间盘突出。

　　脱出：纤维环破了之后，里面的髓核都掉到外面来了。那这种情况就是最严重的椎间盘脱出了。

　　游离：破裂突出的椎间盘组织或碎块脱入椎管内或完全游离。

　　上面是通过髓核突出的程度，做出了一定的介绍，腰间盘突出推荐使用京骨康远红外贴在远红外波作用下，快速穿过皮肤角质层屏障，对腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、引起的腰部腿部疼痛能起到比较好的作用，可达到从根本上康复的目的，可以在掏宝上直接搜京骨康，也能直接加卖家：jgkgaoyao

　　对于腰间盘突出患者最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时，在倒走的时候，一定要注意身后是否有危险，尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公路，小心路上的车以及地面上的坑洼。

　　腰间盘突出患者平时在生活中一定要注意下面这几点：

　　1、早晨起床首先活动腰部

　　每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。

　　2、学会放松，减少紧张

　　紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。

　　3、保持正确姿势

　　无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。

　　4、改进饮食生活、避免肥胖

　　若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。桑迪医生集团温馨提示：为了你和家人的幸福，请重视你的身体健康。