从鞋底磨损情况，看出你的健康状况

　　从鞋底磨损情况，看出你的健康状况

　　足部是人体五脏六腑的缩影版，都有相对应的反射区，而且也能显示出人体所有的365个穴位。所以，民间流传，足是人体的第二心脏。

　　不能只关心你的小心脏，也关心关心你的第二心脏吧！

　　相比足部为我们的付出，人们对它们的关注却远远不够，即使感觉有点小“毛病”，也懒得费神去医院检查，使得足病初期没有得到矫形控制而愈发严重。

　　调查研究发现

　　全世界大约有1/4的人口正在遭受足踝部疾病带来的不通程度的痛苦，足踝部疾病除先天性（如先天性马蹄内翻足、平足症等）外，大部分（如踝关节韧带损伤、跟痛症等）都是后天获得的。过度运动、穿鞋不当、外伤等都会引起各种足踝疾病。

　　我爱脚

　　为了表达对足部健康的重视，以“5.29”的谐音代表“我爱脚”之意，确立每年的5月29日为全国爱足日，呼唤社会提高对足部健康的认识和关注，减少足部疾患的发生。

　　鞋底磨损都是病吗？

　　穿3个月被磨掉20%身体肯定有问题，半年磨掉20%以内一般视为正常

　　正常人步行，呈轻度外八字形，鞋跟都会有或多或少的磨损，磨损位置集中于后跟外侧，且对称。通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。如果3个月内就磨损掉20%~30%，就不是走路姿势的问题了，基本上可以判断是身体出了问题。常见的原因，有髋关节疾病，像先天性髋关节半脱位，髋关节发育不良，脊柱侧弯等。

　　鞋底外侧磨损较多

　　可能是因为两腿的膝关节向内收，导致小腿向外弯曲。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。这种走路方式也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛，并形成俗称的X形腿。

　　鞋底内侧磨损较多

　　可能是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度。严重的话会形成O形腿或“内八字”。如果迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了，会让膝盖外移，双腿变形。随着年龄增长，可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。

　　双脚鞋底不对称磨损

　　因为双膝的受力情况不均导致，最典型的症状就是双腿长短不一。当人一只脚受伤后，会有意避免受伤一侧用力，这样会形成保护性跛足，也可能使双腿用力不均匀，导致双脚鞋底磨损情况明显不同。有些人在出现运动损伤之后，走路时担心受伤部位再被拉上，于是拖着腿走路，也会造成腰椎变形。

　　磨损左右对称就不必太在意

　　专家表示，一般人走路时身体都不是绝对平衡的，所以鞋子有磨损很正常。只要左右磨损是对称的，磨损不是特别夸张，就不必太在意。如果是每双鞋子都在短时间里磨损很严重，那就要考虑是不是身体的关节出了什么问题了。