腰扭了怎么治疗恢复最快？

　　在生活中腰扭伤的现象很常见，尤其是老年人和长期久坐或者青壮年体力劳动者。轻微的会感到说话呼吸疼痛难忍，严重的导致腰部剧痛，无法正常的生活。急性期处理不当会转成慢性损伤，所以如何治疗成了大家最为困扰的问题。如何治疗可以有效且恢复最快？

　　腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜发生撕裂造成的，会引起淤血、肿胀、腰部疼痛等症状，对于不同程度的扭伤，正确的治疗方法应该筋骨并重、内外兼治、急慢各异、保健与治疗结合。

　　急性期

　　（1）一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，局部冷敷，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。

　　（2）西药治疗：也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。亦可静脉用药地塞米松、林可霉素等。

　　慢性期

　　一、推拿治疗

　　推拿治疗分为基础手法、持续移位手法、对症手法处理

　　二、药物治疗

　　西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等；对腰肌劳损患者,有明显压痛点者可用强的松龙针1毫升加1%普鲁卡因5毫升,作压痛点封闭,每周一次,3次为一疗程。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。

　　中药治疗：中成药可选人参健脾丸、补中益气丸、木瓜丸或壮骨关节丸等配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗。汤药可选用蠲痹汤等加减，外用药可选用纳米穴位敷贴、狗皮膏、武力拔寒散，麝香壮骨膏贴于患处或穴位上即可。

　　三、理疗

　　理疗可改善软组织损伤患者病变部位的血液循环，改善病变组织的营养，有利于病变的恢复；大多理疗可起到消炎、消肿作用，有的还可调节与病变软组织相伴的植物神经紊乱症状，有缓解疼痛和镇静作用。一般低频及中频电疗可兴奋神经及肌肉。感应电、干扰电常用于椎间盘突出后的肌肉萎缩。常用的理疗手段有局部热透、中药离子导入、超短波、红外线、微波疗法及低、中、高频电疗法。

　　四、针灸或者温针治疗

　　【针灸】应用于软组织损伤，也正是根据祖国医学对软组织损伤的认识，循经取穴，辨证施治，尤其是通过调整督脉和足太阳膀胱经这两条贯穿腰背部的经脉的气血阴阳，活血祛瘀，舒筋通络，达到治疗目的。可选用：肾俞、大肠俞、腰部阿是穴、委中。另常用有：环跳、委中、承山、足三里、绝骨、阿是等穴位，每日一次，10次为1疗程。

　　【灸法】能温通经络、祛散寒邪、行气活血、散瘀消肿、升提中气、引气下行，对气滞血瘀、风寒湿痹引起的腰腿痛，有较好的治疗作用。灸法的种类有很多，在治疗腰部软组织时，除与针法相结合的针柄灸外，还可单独使用艾卷灸，隔姜灸法、隔蒜灸法，发泡灸法均可。也可选择肾俞、大肠俞、秩边、环跳、承扶、殷门、委中、阳陵泉等穴，选择数穴，直接灸，每穴各灸15～20分钟，隔日一次，15～20次为一疗程。

　　五、注射疗法

　　注射疗法、枝川疗法即用相应的药物注射于疼痛部位或神经根周围，改善其炎症刺激，从而缓解症状的一种治疗方法。注射的药物以诸如红花、当归、肾上腺糖皮质激素等药物为主。在激素的作用下，可以减轻和消除神经根的无菌性炎症和水肿；麻醉药物则为止痛，麻醉神经使其敏感性降低。

　　六、小针刀治疗

　　小针刀闭合性松解术是针刀医学治疗软组织损伤性疼痛的主要方法，在诊断明确，定位精确的基础上，施小针刀闭合性松解术，剥离、切割松解病变软组织的粘连、挛缩、结疤处，解除这些引起动态平衡的病理因素，以恢复软组织的动态平衡和生物力学平衡，此理论指导临床治疗，对许多软组织损伤引起的疼痛可取得立竿见影的效果，例如腰椎间盘突出症、腰三横突综合症等。针刀术后，疼痛症状即刻解除，这就证明了腰突症等病症疼痛的原因就是软组织损伤。可采取在疼痛点或者椎旁关节突部位或张力较高处多处行广泛剥离。

　　七腰部锻炼法

　　【腰肌锻炼保健法】

　　患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。

　　【俯卧保健法】

　　患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。

　　【腰背部叩击按摩保健法】

　　患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感,则效果更好,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环,能解除腰肌的痉挛和疲劳,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。