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过度使用关节致骨关节炎

2017-10-29 来源:黑龙江中德骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不当运动:比如足球运动员,短跑运动员,膝盖过大负荷使用的次数和时间远高于普通人,这些运动员骨关节炎的发病率相对很高。

   究竟是什么原因导致了骨关节炎呢?答案是:过度使用关节导致骨关节炎。这也就是说,不同于大脑,“用进废退”并不适用于关节。

  另一方面,既然是过度使用导致的,那么,您就能有所作为。
 
  那些改变不了的骨关节炎危险因素
 
  不可改变的危险因素有:
 
  年龄:关节炎因为是关节面被机械磨损,关节用的时间越长,发病率越高。所以多数骨关节炎患者是老年人。
 
  女性:很不幸,女性的关节炎发病率远高于男性。目前,原因还不是很清楚。
 
  遗传:有些患者有家族病史,但并不是绝对遗传。有妹妹深受关节炎困扰,姐姐健步如飞的案例。
 
  对以上因素,您或许有着切身感受:步履蹒跚、拄着拐杖简直是老年女性的标准形象。
 
  那些经过生活习惯调整可以改变的因素
 
  经过生活习惯调整可以改变的因素有:
 
  体重:偏多的体重给膝关节造成更多压力。身材越圆润,膝盖软骨磨损程度就越高,退行性膝关节炎发病率就越高。
 
  不当运动:比如足球运动员,短跑运动员,膝盖过大负荷使用的次数和时间远高于普通人,这些运动员骨关节炎的发病率相对很高。
 
  职业:长期站立的职业,比如教师,外科医生,搬运工,建筑工人。这些职业对膝盖带来长期劳损,关节炎发病率相对偏高。
 
  其他:比如糖尿病,低甲状腺素,痛风等,都会一定程度地提高关节炎的发病率。
 
  对照以上因素,您属于易发人群么?您可能做哪些改变呢?
 
  已经骨性关节炎,您能做什么?
 
  如果已经得了关节炎,该怎么办呢?
 
  如果体重过重,首先要减少体重,减少对膝关节的压力。
 
  卧床不动会恶化关节炎,加重症状。
 
  正确的药物(口服或局部注射),适当的休息,注意保暖,热敷或者冷敷(是的,有很多患者冷敷效果更好),和适量的运动(游泳、太极、门球等)有助于缓解症状和减缓疾病的进展。
 
  骨性关节炎能根治么?
 
  关节炎源于关节头软骨的机械磨损。这种磨损,随着时间推移,只会越来越严重,而不可逆转。
 
  药物可以缓解关节炎的疼痛。护理得当,可以延缓关节炎的进展,但无法根治关节炎。
 
  通常,女性60岁左右会发展为重度骨关节炎。膝关节疼痛、僵直、步态蹒跚,甚至会影响睡眠。
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