骨折康复均有方！谨记切勿盲目进行护理！

　　发生骨折后，若离医院较近，可直接送医院或叫救护车，若离医院远，先进行简单的处理则十分重要，以防在送达医院前加重病情，造成不可逆的后果。

　　１、夹板固定

　　以夹板等物体将伤口固定，可避免骨折部位乱动，操纵毛细血管，造成麻痹。夹板要超出骨折部位上下两个关节，这样才能彻底固定患肢。

　　如果家中没有木板，可用树枝、雨伞，也可用报纸卷等物代替。

　　２、软物填充

　　最好用棉花或毛巾等松软材料垫在夹板和肢体之间，特别是夹板两端、关节骨头突起部位和间隙部位。

　　这是因为骨折时局部会有内出血而不断肿胀，在夹板和肢体之间垫上软材料可避免压迫血管引起淤血，导致局部组织压迫坏死。

　　３、纱布止血

　　皮肤有破口的开放性骨折，可用干净消毒纱布压迫出血部位，在纱布外面再用夹板。

　　当压迫止不住血时，可用止血带，并在止血带上标明止血的时间。

　　４、运送有法

　　伤势较轻且运送距离较近的，可用徒手搬运法送到医院；如果伤势较重，最好使用担架。

　　对于脊椎骨折，应保持伤者的平卧姿势，搬至硬板或担架上后送往医院，且用绷带或绳索将伤者固定在硬板或担架上，切勿用背、抬等方法运送伤者，否则将加剧脊椎骨的受损程度。

　　而在接受到治疗之后康复过程又该注意哪些地方呢？可以划分为三个阶段护理。

　　早期（1-2周）

　　此时受伤部位瘀血肿胀，气血阻滞，故以消肿散瘀，通经活络为骨折愈合的第一步。中医认为，“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。

　　饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻。此外，尤尤其要注意，不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，反而拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后的恢复。

　　在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。

　　中期（2-4周）

　　此时瘀肿大部分吸收，开始祛瘀生新、接骨续筋。建议改睡木板床。

　　饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。

　　食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。

　　后期（5周以上）

　　此时已有新骨生成，治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，还要注意舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，以恢复往日的功能，为正常活动做准备。

　　饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

　　食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。

　　多去户外晒太阳，增加体内维生素D的形成，有助于维持骨骼对钙质的吸收利用能力。