世界骨质疏松日:专家详解如何防治骨质疏松
你可能想象不到,全球每3秒钟就会发生一起骨质疏松性骨折,生活中一个寻常的举动都有可能导致骨折。世界卫生组织报告称,骨质疏松已成为仅次于心血管疾病的全球性健康危害疾病,而中国成为了重灾区,是世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家。
10月20日是世界骨质疏松日,国际骨质疏松基金会将今年主题定为“别让骨质疏松击垮你(don’tletosteoporosisbreakyou)”,并在全球100多个国家及组织开展了多项宣传活动,呼吁尽早采取行动,保护民众的骨骼健康。
那么对于骨质疏松症,我们应该怎么预防与治疗呢?带着疑问,我们邀请到解放军第309医院全军骨科中心副主任、骨内科主任王亮聊一聊骨质疏松的那些事。
骨质疏松不是老年人专利
很多人可能觉得骨质疏松不是什么病,认为预防骨质疏松症是老年人的事,其实这是一种片面看法。骨质疏松的危险在儿童时期就已存在了,预防骨质疏松应从年轻人抓起。
绝经期后的女性及中老年人是骨质疏松症的高发人群;
内分泌代谢疾病、风湿系统疾病、肿瘤、消化系统疾病等都会和骨质疏松紧密联系在一起;
长期服用激素类药物、不良饮食习惯如酗酒、吸烟、咖啡因摄入过多,久坐缺乏运动,不晒太阳,也会导致骨质疏松。
这几类人群应尽快到医院进行骨密度测试,及时监测自己的骨质健康状况,还要排查其他的疾病,包括血液方面、骨代谢指标方面的检测。
所以,预防骨质疏松不只是老年人的专利,中青年也应提起足够的重视。
骨质疏松重在预防
预防骨质疏松一定要从小做起,因为人的骨头有个峰值骨量,在每个人30岁左右时骨量会达到一生中的最高水平,30岁以后骨量就开始慢慢减少,所以尽量在年轻的时候保持健康生活方式让骨量增加的更多,达到更高的峰值骨量,这对将来预防骨质疏松甚至骨折都有非常重要的意义。
骨质疏松的诊断
1.可以在家自测是否有骨质疏松风险呢?小编推荐2种敏感性较高又操作简便的骨质疏松风险评估及骨折风险预测的方法,详情戳:“一分钟自测骨质疏松风险”,帮助大家自己进行骨质疏松风险评估,尽早采取合适的防治措施,
2.如果自测风险程度高于中等风险,建议去医院做个骨密度检查。
目前骨质疏松的主要检测方式是双光能X线骨密度检查,主要检测脊柱和髋部,其他的骨密度检测比如超声骨密度检测、前臂或脚踝的骨密度检测等只是用来做筛查,准确性不如双光能X线骨密度检查高。
骨质疏松可防可治
骨质疏松是可以治疗的,而且治疗效果非常好,患者可选的药物也很多。除了药物治疗骨质疏松,生活方式的干预也很有效。
饮食方面:可以选择比较健康的奶制品、深色蔬菜、海产品、坚果类等含钙丰富的食物。
运动方面:主要强调负重类运动,并经常接受日晒,减少或杜绝烟酒、碳酸饮料、浓咖啡、熬夜等影响骨代谢的不良生活习惯。
“
总之,防治骨质疏松,是一项需长期坚持的工程。“什么时候开始预防都不算早,所以要尽早开始关爱骨骼;什么时候采取治疗都不会太晚,所以被确诊为骨质疏松后,要积极进行相关治疗
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥65.9绝经后和老年性骨质疏松;慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良;手术后甲状旁腺功能低下;维生素D依赖性佝偻病;自发性甲状旁腺功能低下;低血磷性维生素D抵抗型佝偻病;假性甲状旁腺功能低下。
健客价: ¥57.9补肾,强骨,止痛。用于肾阳虚所致的骨痿,症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多;原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证候者。
健客价: ¥331.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特发性甲状旁腺功能低下; 5.假性甲状旁腺功能低下; 6.维生素D依赖性佝偻病; 7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
健客价: ¥39补肾壮骨。用于肝肾不足,瘀血阻络所致的骨质疏松症,症见腰脊疼痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥45.9补肾,强骨,止痛。用于肾阳虚所致的骨痿,症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多;原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证候者。
健客价: ¥360补肾活血,强筋壮骨。用于骨痿(骨质疏松)引起的骨折、骨痛、骨关节炎,以及预防更年期骨质疏松。
健客价: ¥48适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。 适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥11阿仑膦酸钠 适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),也适用于男性骨质疏松症以增加骨量。
健客价: ¥281.用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折);2.用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折;3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松。
健客价: ¥23滋补肝肾,强筋壮骨,通络止痛之功效。用于治疗骨折、骨性关节炎、骨质疏松症属肝肾不足、经络瘀阻者。
健客价: ¥34.9慢性肾衰合并骨质疏松症、甲状旁腺功能低下及抗维生素D的佝偻病患者。
健客价: ¥24促进骨质形成,维持神经传导、肌肉收缩、毛细血管正常渗透压,保持血液酸碱平衡。用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛,小儿佝偻症。
健客价: ¥15治疗绝经后妇女的骨质疏松症以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥23适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。适用于治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥88治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥58.9滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于骨质疏松和骨质疏松症,骨折,骨关节炎,骨无菌性坏死等。
健客价: ¥31.9治疗绝经后妇女骨质疏松症以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥68适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。 适用于治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥12.5用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥32适用于骨质疏松症的骨量和疼痛的改善。
健客价: ¥106钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥48.5用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。
健客价: ¥341、骨质疏松症;2、肾性骨病(肾病性佝偻病);3、甲状旁腺机能亢进(伴有骨病者);4、甲状旁腺机能减退;5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症;6、假性缺钙(D-依赖型I)的佝偻病和骨软化症。
健客价: ¥35