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风湿骨病保养常识,每一条都很重要!

2017-10-17 来源:宿迁市骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:说到风湿病人,最担心的就是要保证自己不受风寒。所以说在天气变凉的时候一定要注意保暖,不要穿湿衣服。在家中也要避免长时间吹空调。

  风湿骨病如何保养

  1、要加强锻炼增强自己的体质。在生活中一定要锻炼,虽然有时候锻炼对于风湿患者来说是一件很痛苦的事,但是一定不要缺乏锻炼。可以散散步,打打太极拳,这样才会有更好的免疫力去抵抗寒冷。

  2、要均衡饮食,多吃新鲜蔬菜、水果,适当进食瘦肉、鸡蛋等优质蛋白,少吃脂肪多、盐多的食物,少吃辛辣、冷硬、过酸的食物,少吃海鲜等海产品。

  3、要避免寒冷的侵蚀。说到风湿病人,最担心的就是要保证自己不受风寒。所以说在天气变凉的时候一定要注意保暖,不要穿湿衣服。在家中也要避免长时间吹空调。

  4、不要让自己过度劳累。风湿骨病患者的关节是很脆弱的,所以说在生活中避免剧烈运动之外,最重要的就是注意休息。这样关节才会慢慢恢复,但是在家里做一些家务活是没有问题的。

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