全膝关节置换术后2周是康复锻练的黄金时间
摘要：手术当天，下肢伸直放在床上，踝下方放置一软垫，保持膝关节处于伸直位，麻醉消失后就做踝关节屈伸活动，每组10次，5-10组。
全膝关节置换手术作为一种有效的解决重度膝关节炎的方法，越来越为大家所接受。在昆明骨科医院，有大量重度骨性关节炎患者成功接受了治疗，重拾健康行走。
俗话说“三分治疗七分保养。”昆明骨科医院的专家指出：部分骨科手术后都有一定的卧床时间，期间为了预防或降低肺炎、褥疮、下肢血栓等并发症的发生，就需要积极锻炼。膝关节置换术后康复锻炼更是必不可少。除预防并发症外，也利于早期下床活动。
他表示：“术后2周是康复锻练的黄金时间。需要做到两点，一是‘早锻炼，’二是‘坚持锻炼。’
术后14天黄金期恢复指南
1、手术当天，下肢伸直放在床上，踝下方放置一软垫，保持膝关节处于伸直位，麻醉消失后就做踝关节屈伸活动，每组10次，5-10组。
2、术后第1天，在前一天的基础上，增加股四头肌收缩锻炼(绷紧大腿前方肌肉，尽量伸直膝关节)，每组10次，共10-15组。在陪护的帮助下被动做膝关节屈伸活动，活动度以不引起剧烈疼痛为宜。
3、术后第2天，开始屈伸膝关节，屈曲超过90°；做下肢直腿抬高锻炼，要求下肢离开床面，在空中留滞5秒左右，每组5-10次，每天10组；下床站立，原地抬腿锻炼，可在室内短距离行走。
4、术后第3-7天，重复前一天锻炼，逐渐增加膝关节屈曲角度，1周时屈曲达100°。可扶助行器逐步增加行走距离，以下肢不过度疲劳为度。
5、术后第8-14天，加强巩固上面锻炼成果，加强步态训练。3-4周后可逐步脱离助行器独立行走。
昆明骨科医院专家提醒：骨性关节炎的主要症状为
关节疼痛，常发生于晨间，活动后疼痛反而减轻，但如活动过多，疼痛又可加重。
另一症状是关节僵硬，常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后。检查受累关节可见关节肿胀、压痛，活动时有摩擦感或“咔嗒”声，病情严重者可有
肌肉萎缩及关节畸形。
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