对于这个问题，有的医生回答“省着点用，少动”；有的医生回答“要锻炼”。
那么，有了膝关节骨性关节炎到底要不要动，这是一个问题，对不同的患者、不同的体质等都有不同的要求。但是应该有个基本原则。
在讨论动还是静之前，我们来分析几种情况来判定动静之分：
现在的很多年轻女性，每天大部分时间在办公室坐着，行走距离几百米，几年下来早早出现膝关节疼痛，这是由于缺乏体育锻炼的关节提前老化。
一些老年人长期卧床，下肢不仅肌肉完全萎缩，关节内的软骨也会萎缩，这种膝关节炎也不是没有问题，发作起来疼痛也很厉害。
足球运动员，每天高强度的运动和对关节的冲击，关节反复受伤，软骨、半月板、韧带没有好的，最后也是早早出现骨性关节炎。
而我们大部分人的活动是介于这两种极端方式之间的，所以答案就出来了。
回答的总原则是：无论预防，治疗骨关节炎，都要适当运动，运动可以使骨骼粗壮，肌肉有力，关节内软骨收到持续温和的力学刺激，延缓软骨衰老。这是从根本上预防骨关节炎的办法。
运动不是一味地动，有几种情况是要动静结合的。
其一，骨关节炎在因为寒冷，劳累，外伤等因素导致急性发作时，应绝对休息，但同时可以进行床上的四肢肌肉力量的训练，这叫作静中有动；
其二，骨关节炎的锻炼方式应该以静为主，不宜选择过度剧烈的运动，比如爬山，打球，比赛等，应选择相对安静的运动，比如慢跑，散步，游泳等，这叫动中有静；
其三，特别需要提出的是太极拳，这种中国传统的动静结合的健身方式一直为大众做喜爱，但据临床观察，如果一个人从很年轻时开始练习太极拳，关节肌肉都适应这种半蹲的姿势，应该可以起到锻炼和预防关节炎的作用，而一个人已经进入老年，并且已经患有轻度的骨关节炎，在这种膝关节屈曲的姿势下会加重膝关节的负担，加重骨关节炎的症状。
祛风燥湿，活血止痛。用于风湿痹痛，腰腿疼痛，风湿性关节炎等症。
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健客价： ￥9.9适用于全身各个部位的骨关节炎、如膝关节、髋关节以及脊柱、腕、手、肩关节和踝关节等。
健客价： ￥35祛风燥湿，活血止痛。用于风湿痹痛，腰腿疼痛，风湿性关节炎等症。
健客价： ￥9用于髋、膝关节的骨关节炎治疗。
健客价： ￥39下列疾病及症状的镇痛、消炎：骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
健客价： ￥80下列疾病及症状的镇痛、消炎：骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
健客价： ￥76全身各关节部位的骨性关节炎（如膝关节、髋关节、脊椎、肩、手、腕关节和踝关节等）。
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健客价： ￥24全身所有部位骨关节炎的治疗和预防：包括膝关节、髋关节、脊柱、肩、手和手腕、踝关节等。
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健客价： ￥39滋补肝肾、养血荣筋、通络止痛。用于肝肾不足、筋脉淤滞所致的膝关节骨性关节炎，症见关节肿胀、疼痛、功能障碍。
健客价： ￥72活血化瘀、祛风散寒、通络止痛。主治：用于治疗骨性关节炎(筋脉瘀滞证)、腰椎、膝关节等部位疼痛、肿胀、麻木重着、遇寒加重,关节屈伸不利、活动功能障碍等。
健客价： ￥76温阳散寒，益气活血，消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈锥及膝关节增生性关节炎。症见：局部骨节疼痛，屈伸不利、麻木或肿胀，遇热则减，胃寒肢冷。
健客价： ￥35温阳散寒，益气活血，消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见：局部骨节疼痛、屈伸不利、麻木或肿胀、遇热则减、畏寒肢冷等
健客价： ￥37温阳散寒、益气活血，消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈锥及膝关节增生性关节炎。症见：局部骨节疼痛、屈伸不利、麻木或肿胀，预热则减，畏寒肢冷等。
健客价： ￥27温阳散寒，益气活血，消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见：局部骨节疼痛，屈伸不利、麻木或肿胀，遇热则减，畏寒肢冷等。
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