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骨健康自测表,你敢不敢测!

2017-10-06 来源:安阳黄塔骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:既想潇洒惬意,又想保持身体健康,活力四射?亲,你是在做白日梦哦!因为这些看似正常的习惯,却对您的骨骼健康造成很大的危害!想要看看自己骨骼够不够硬?一分钟测试,真相就在这里!

  既想潇洒惬意,又想保持身体健康,活力四射?亲,你是在做白日梦哦!因为这些看似正常的习惯,却对您的骨骼健康造成很大的危害!想要看看自己骨骼够不够硬?一分钟测试,真相就在这里!

  骨健康自测表

  1、你是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会让骨骼很受伤?

  2、以下“吃货”习惯,你是否有一项“中枪”?

  喜欢重口味食物

  不爱吃乳制品

  不爱吃绿色蔬菜

  不爱吃海产品、芝麻酱、蘑菇等含钙丰富的食物

  3、以下生活习惯,是否有一项说的就是你?

  每天户外活动时间少于10分钟

  每周的户外运动时间少于3次

  长期节食减肥

  4、你的父母是否有过轻微碰撞或跌倒就发生髋部(腹股沟部位)骨折的情况?

  5、你的身高在缩水?是否比年轻时降低超过3厘米?

  6、你是否经常大量饮酒?

  7、你是否每天吸烟超过20支?

  8、你是否经常患腹泻?(由于消化道疾病或者肠炎而引起)

  如果你对两个以上问题答出“是”,那么,你可能已经处于骨骼亚健康状态了。赶紧行动让自己的骨头硬起来吧!

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