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你是翘翘臀?还是骨盆前倾?!

2017-10-05 来源:颈椎患者之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨盆前倾是指骨盆向前病态的偏移,造成腰椎不正常的生理前凸。比起正常人,前倾者的骨盆位置稍稍前移一些。如果小腹前凸,腰椎前凸,那可能就有一点骨盆前倾的症状了。

  盛夏时节,

  女神们在海边穿起了翘臀比基尼,

  男神们在沙滩上晒着翘臀和肌肉。

  然而,有些人却在苦恼着,

  为什么我也有“翘臀”但是小腹却隆起,怎么减肥也减不掉。

  很多人对翘臀有着误区,

  认为看着翘,有型,性感就是翘臀。

  其实,小腹隆起的罪魁祸首正是“骨盆前倾”。

  什么是骨盆前倾呢?

  骨盆前倾是指骨盆向前病态的偏移,造成腰椎不正常的生理前凸。比起正常人,前倾者的骨盆位置稍稍前移一些。如果小腹前凸,腰椎前凸,那可能就有一点骨盆前倾的症状了。最常见的就是感觉自己臀部后凸,腹部向前顶,前挺后撅。

  你是翘臀还是骨盆前倾?

  1.贴墙站立测试

  靠墙站立,臀部、背部贴墙上。腰部只能插进去一个手掌则表示正常,能插入一个拳头,则表示骨盆前倾。

  2.三角平面测试

  把两个手掌放在小腹上,掌根放在髂骨(骨盆最突出的位置)的位置,大拇指,指尖相对,中指放在耻骨的正上方,两只手合拢成一个倒三角形。

  骨盆前倾有什么危害?

  骨盆长时间前倾,会引起内脏下垂,小腹凸起、臀部横向发展、下垂等,进而破坏身体曲线,严重会加重下背部及颈部的负担,造成疼痛与肩颈酸痛等问题,甚至影响其它骨骼肌肉健康。

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