那么,脚后跟到底重不重要呢?
嗯,这个问题......
等你脚后跟痛的时候就知道了!
1.什么是脚后跟疼?
脚后跟疼是指足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,行走不便,又称足跟痛。脚后跟疼常表现为早晨起床落地的起初几步疼痛较为明显,走几步后便可以逐渐缓解。
足跟过度劳累后,疼痛又开始出现。而且脚后跟疼与天气变化也有关,尤其是天气转凉时,脚后跟疼明显加重。
2.脚后跟疼的原因
脚后跟疼痛的原因有很多,不同原因引起的脚后跟疼痛治疗方法也是不一样的。
中医学将脚跟疼痛症归属于痹症,认为脚后跟疼多与肝肾阴虚、痰湿、血热等因素有关。
肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,则气血运行不畅,复感风寒湿邪侵袭,便导致经络痹阻,筋骨失养,不通则痛或不荣则痛。
另外,慢性劳损也是脚后跟疼的原因。在如果足跟组织长期处于经收缩状态,无法得到适当的放松与休息,足跟环境容易失衡,抵抗力下降,受到外界刺激则以产生足跟疼痛。
脚跟长期承受重物负担
脚跟痛之所以会造成许多人的困扰,主要原因是疼痛的部位是在我们每天日常生活活动一定要使用到的部位——脚底。因此,这个疾病也好发在每天需长时间站著或走路、跑跳等不同工作或职业的人,例如老师、美发师、工厂作业员、军人、田径及球类运动员、外科医师等。
腰椎型脚后跟疼痛
许多人脚后跟疼痛是由于年龄的增长,腰骶部的神经受到第4、5根腰椎退行病变变形后(即骨质增生)的压迫导致的“窜痛”,从而导致下肢不适的。初期表现就是整个后脚跟脚底板疼,严重的还会伴有半个臀部凉、无知觉,大腿外侧麻、小腿麻等症状。
外伤型脚后跟疼痛
在走路时,足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等,都可导致足跟部的组织损伤,引起疼痛,这也是常见的脚后跟疼痛原因。
骨刺型脚后跟疼痛
当跟骨骨刺(骨质增生)形成时,反复挤压和刺激可造成局部炎症反应,诱发足跟痛。跟骨骨刺并不是引起足跟疼痛的常见原因。
慢病型脚后跟疼痛
很多种慢型疾病也可能引起足跟痛,多发生于中年以后的男士肥胖者,一侧或两侧同时发病,常见的病因有:足跟脂肪垫炎或萎缩、跖筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨高压、骨滑膜炎、跟腱滑膜炎、跟骨脂肪垫变性等症。
3.如何避免脚跟疼?
1、尽量避免穿着软的薄底布鞋;
2、在足跟部应用厚的软垫保护,也可以用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤;
3、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症;
4、温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛;
5、坚持每晚用温水泡脚30分钟左右,或者给足部做简单的按压,促进局部血液循环;
6、当有持续性疼痛时,可用外敷膏药等药物直接作用在患处,疏通经络,活血化瘀,让废物快速排出体外,消除足跟的炎症和疼痛。
活血祛瘀,消肿止痛的功效。用于跌打损伤,骨折筋伤,瘀滞肿痛,经闭痛经,产后瘀阻,胸腹刺痛,痈疽肿痛。
健客价: ¥11益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗。
健客价: ¥10清热利湿。用于湿热下注所致的痹病,症见足膝红肿、筋骨疼痛。
健客价: ¥27清热利湿。用于湿热下注,足膝红肿,筋骨疼痛。
健客价: ¥59疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥46舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥212用于防治维生素B族缺乏症,也可用于食欲缺乏、消化不良的辅助治疗。
健客价: ¥1顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
健客价: ¥18改善记忆、促进生长发育、免疫调节。
健客价: ¥42主要用于抗血小板聚集,用于预防血栓形成。
健客价: ¥11.5用于抗血小板聚集,预防血栓形成。
健客价: ¥14益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥16.5舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥144舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥336益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥9.5益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗。
健客价: ¥22顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证,症见脘腹胀满、腹痛、便秘。
健客价: ¥23益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥5.21.水肿性疾病。 2.高血压。 3.原发性醛固酮增多症。 4.低钾血症的预防。
健客价: ¥17高胆固醇血症 对于研发型高胆固醇血症患者,当饮食控制及其他非药物治疗不理想时,可予辛伐他汀治疗。辛伐他汀不但可降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白B和甘油三酯,而且可升高高密度脂蛋白胆固醇,从而降低低密度蛋白胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇及总胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇的比率。 在高胆固醇血症和高甘油三酯血症并存而以高胆固醇血症为主的患者,辛伐他汀可降低胆固醇水平。 冠心病 对于冠心病合并
健客价: ¥5益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
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健客价: ¥33益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥15.5益气,养阴生津。 用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥9.8