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警惕无声无息的“流行病“:骨质疏松

2017-10-02 来源:星沙年轮骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:疼痛是骨质疏松症的最主要表现,尤以腰背部多见,骨吸收导致的骨的微观结构退化,表现为骨小梁变细、变薄,乃至断裂,这实际是一种微骨折,导致腰背部疼痛,甚至周身骨骼疼痛。

  随着社会老龄化的进程,骨质疏松症将有可能超过心血管病、肿瘤和糖尿病,成为影响人类健康的主要疾病。据保守估计,未来10年我国的骨质疏松患者将超过3000万,年轮专家提醒,骨质疏松症将成为影响公众健康的一个严重问题。

  什么叫骨质疏松症

  骨质疏松症是以骨量减少、骨组织显微结构退化为特征,以致骨的脆性增强而使骨折危险性增加的一种全身代谢障碍性疾病。

  骨质疏松症的临床表现

  疼痛

  疼痛是骨质疏松症的最主要表现,尤以腰背部多见,骨吸收导致的骨的微观结构退化,表现为骨小梁变细、变薄,乃至断裂,这实际是一种微骨折,导致腰背部疼痛,甚至周身骨骼疼痛。

  身高缩短或驼背畸形

  这是骨质疏松症的主要临床表现。椎体大部分是骨松质,而骨松质容易发生骨质疏松的改变。由于骨小梁破坏和骨量减少,疏松的椎体常因受压而变形,致身长缩短或出现“龟背”。若身高在一年内缩短3-4cm,应高度怀疑骨质疏松。

  骨折

  骨折是骨质疏松常见的并发症。主要由于骨骼抗压缩能力下降、骨强度下降,脆性增强加,而难以承载负荷,往往在轻微活动中就可能发生骨折。

  骨质疏松的预防

  运动

  多种类型的运动有助于骨量的维持。运动还能提高灵敏度以及平衡能力,鼓励尽可能的多运动,但要避免运动损伤

  营养

  良好的营养对于预防骨质疏松具有重要的意义,包括足够的钙、维生素以及蛋白质。

  纠正不良的生活习惯

  酗酒,嗜烟,长时间过量饮用咖啡或结食挑食以及营养不良,加上体格瘦小、劳动强度不足、体育锻炼少等因素,都会促使骨质疏松症的发病率增高。

  预防跌倒

  避免跌倒以减少骨折的发生。

  骨质疏松的治疗

  磁疗

  磁场刺激可改变人体的生物静电,加速骨组织生长,提高全身骨密度,治疗骨质疏松。

  腰背肌及下肢力量训练

  骨质疏松一旦发生,不可盲目过多的体育锻炼,建议看专业的康复医生以寻求具有针对性的个体化运动训练,通过锻炼增加骨应力,加强肌肉力量,保护易碎骨。

  药物治疗

  ①有疼痛者可给予适量非甾体抗炎药或其他镇痛药物

  ②适当补充钙剂或维生素D

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