“骨刺来了”怎么办？自己怎么判断是否长骨刺？

　　骨刺又称骨质增生，是一种常见的骨科疾病。虽然患上骨刺不至于要人命，但患者必须长期的忍受各种麻痛的感觉，这是一种令人非常痛苦的疾病。所以，今天小编就为大家介绍骨刺这一疾病。

　　骨刺是一种常见的骨科疾病，医学上称之为骨质增生，它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺，是关节的边缘、末端，呈唇状样的骨骼增生物。

　　它虽然不至于要人命，但患者必须长期的忍受各种麻痛的感觉，是令人非常痛苦的一种疾病。所以，今天小编就为大家介绍下骨刺这一疾病。

　　什么是骨刺？

　　形象一点讲，“骨刺”如同我们的皱纹一样，随着年龄的增长，关节软骨的退化，“骨刺”就产生了，所以老年朋友大可不必谈“骨刺”就色变。

　　骨刺就是正常的骨头多长出来一部分，有相当一部分人会有骨质增生，这是因为随着年龄的增长，骨关节也会逐渐退化。

　　当骨头与软组织接触的地方因长期承受压力、拉力、损伤，造成关节间的软骨渐渐失去水分与弹性，骨头与骨头磨损。

　　人体为了减小骨、关节之间的压力，在骨关节边缘上自然而然就会增生一部分来减少这个压力，它本质上是人体生理上的代偿功能，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。

　　诱发骨刺的因素是什么?

　　人到了一定年龄，身体的各个器官组织发生了退化，骨组织也不例外。

　　因此，退变是产生骨刺的基础，再加上先天遗传因素，先天关节结构异常;后天关节面平整，损伤或机械性磨损，关节畸形引起的关节对合不良，关节不稳定等等因素，使得每一个个体的骨质增生程度也不一样。

　　如何自我判断是否长了骨刺?

　　局部肿胀

　　骨质增生又称为骨刺，一般不会引起压迫症状，但骨刺会间接地引起局部组织的慢性劳损，导致局部出现胀痛感。

　　骨质增生形成后，会向周围挤压，可引起麻木、疼痛，特别是神经根受压后，不仅局部酸胀、疼痛，在其所辖范围内都可出现类似反应。

　　好发关节部位

　　骨质增生好发于颈椎和腰椎关节，其他如手指和膝关节处发生者比较少见。发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢，又以上肢见多。

　　颈椎本部位没有明显症状，而上肢症状明显。一般增生在某一侧(不是左就是右)，可出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、麻感。

　　疼痛感觉

　　骨质增生引起的疼痛与其他疾病引起的疼痛感觉不同。

　　其他的痛可能同时出现红肿和发热症状，而骨质增生的痛不产生任何别的症状，只是酸痛、麻胀等，时重时轻，病程长，多年不愈，越来越重。

　　特殊情况排查

　　出现在局部某个点的增生症状不应视为增生(膝关节增生除外)，先应做风湿病的化验为好。

　　而且应排除椎盘脱出的情况，如果有外伤和扭伤时，还是先拍片为好。因为脱出与骨质增生的症状是相似的，以免治疗不对症。

　　长了骨刺怎么办?

　　减轻体重

　　过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。

　　饮食要均衡

　　患有骨质增生的人群平时要注意均衡饮食，适当多摄取富含抗氧化的食物，以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，强化骨胶质的形成。

　　适当的锻炼

　　过度激烈的锻炼，尤其是髋膝关节，会加速关节软骨的磨损，加快骨刺的形成，适当的锻炼可以刺激关节液对关节软骨的营养，延缓骨刺的发生。