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骨科医生强烈推荐:要想骨骼好,每日「啪啪啪」少不了!

2017-10-01 来源:星沙年轮骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:脖颈的经络、动脉、静脉都很丰富,揉按这里会促进头部血液循环,对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状都有较好的效果。

  每天,用双手拍一拍自己身体的这些部位,可以“啪”去骨病!“啪”出骨健康!

  1.拍一拍头部

  拍打头部,重点是百会穴

  好处

  拍打百会穴,主要针对高血压、失眠,同时对颈椎病有辅助治疗的作用。

  根据每个人的个体病情不同,感受也有所不同,表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等。气血畅通后,不适感会自然消失。

  拍打头部,对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。

  2.拍一拍颈椎

  揉按脖颈,轻击颈椎

  好处

  脖颈的经络、动脉、静脉都很丰富,揉按这里会促进头部血液循环,对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状都有较好的效果。

  轻轻拍打颈椎,可缓解颈椎增生、钙化,还可缓解因供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。

  经常用双手揉脖颈是最好的护理方法,可使大脑气血充足畅通,并延缓衰老。

  3拍一拍肩部

  好处

  主要治疗五十肩、肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、抬举困难、受凉、落枕等。

  拍打肩周时间要长一些,由痛到不痛,由温热到肩胛骨、前肩都热透为止。

  4.拍一拍胳膊

  拍打胳膊包括拍两侧腋下及两肩内侧、拍双肘关节内外侧

  好处

  主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或因颈椎引起的血液不畅通等症状,对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用。

  拍打后会感觉很累、无力,出现肿痛或出痧,属正常现象。

  5.拍一拍脊柱

  脊柱是支撑整个身体的重要部分,

  五脏六腑、四肢百骸都和脊柱相关

  好处

  拍打脊柱,对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、增强脊髓生长效果极佳。

  6.拍一拍膝关节

  使腿局部温度提高,血液循环加快,能有效缓解膝盖的一些不适

  好处

  对关节炎,膝盖疼,关节凉、酸,抽筋、静脉曲张、骨刺、因气血不畅引起的腿部烦乱、无法入睡效果很好,拍打后少数人会出现黑痧。

  7.拍一拍手

  好处

  拍手能促进手部微循环,对于手指麻木、手指关节痛、手掌内脱皮等有很好疗效。同时还能调理内脏,舒缓内脏压力。

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