突发腰疼怎么处理？医生建议这5点！

2017-09-28 来源：北京同安骨科医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：腰肌劳损在骨科教科书上叫做腰背肌筋膜炎。其好发人群有两类：一类是长期弯腰劳作的人，例如搬运工。另一类是长期坐位工作而缺乏体育锻炼的人。有些人纳闷：我整天坐着，也没用我的腰啊，怎么就劳损了？

　　40岁以上的人，一生中下腰部疼痛的发生率高于60%。生活中大多数的人都曾经被腰痛所困扰过。腰痛会严重影响患者的生活质量。然而对于不是很严重的腰痛，甚至突发腰痛，好多患者选择了忍耐，而不是就诊。其实腰痛只是一种症状而不是疾病，引起腰痛的原因一般有以下几种：

　　1腰肌劳损

　　腰肌劳损在骨科教科书上叫做腰背肌筋膜炎。其好发人群有两类：一类是长期弯腰劳作的人，例如搬运工。另一类是长期坐位工作而缺乏体育锻炼的人。有些人纳闷：我整天坐着，也没用我的腰啊，怎么就劳损了？

　　举个例子，你用手臂端一个很轻的杯子，几分钟你没有感觉，如果端上一个上午，你的手臂肯定是酸的。我们坐在那里一个姿势，维持坐姿的腰部肌肉持续收缩一个上午，它肯定也是酸痛的，时间久了自然劳损了。

　　腰肌劳损引起腰痛的特点，清晨起床前腰痛明显，起床活动后腰痛有所缓解，久坐后腰痛再次出现并加重。轻轻叩击腰部，感觉舒服而不是疼痛加重。

　　腰肌劳损的治疗，如果是第一类人群那要围腰保护，改变工作方式。第二类人群的治疗比较简单，坐位工作2小时后起身活动腰部，晚间做腰部功能锻炼，睡前俯卧于床上，做两头翘的动作。或者检查每周游泳一次。疼痛严重时可口服扶他林等消炎镇痛药物(用药请遵医嘱，消化道溃疡者慎用)。

　　2骨质疏松症

　　对于年龄大于60岁的患者持续的腰背部疼痛，后背酸痛，有沉重感；同时出现轻微驼背畸形，时常有抽筋表现。那么这种腰背痛的原因，很有可能是骨质疏松症。如果要确诊需要做骨密度检查。

　　3腰椎退化性疾病

　　对于年龄大于50岁的患者，出现持续性的下腰部疼痛，不伴有腿部疼痛和麻木，很有可能的诊断是腰椎退化性疾病。腰椎的退化往往首先是椎间盘的退化，间盘退化之后出现关节突关节的骨关节炎(俗话说的腰长骨刺了)。该疾病的确诊可以靠腰椎X线片。

　　4腰椎间盘突出症

　　腰椎间盘突出引起的下腰痛一般都伴有一侧或者是两侧的下肢(腿部)放射痛，腿上有麻木，或者足趾有麻木。该疾病的诊断需要借助CT或者是核磁共振。

　　5其它原因引起的腰痛

　　例如肾结石。肾结石也会引起明显腰痛，往往活动后突发疼痛，疼痛严重，大汗淋漓。小便颜色发红。

　　提醒：对于慢性腰痛的患者，日常生活中要注意以下几点：

　　防寒保暖是关键

　　注意防寒保暖，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖。夏季空调温度适宜，避免颈腰背部受寒引发疼痛。

　　“坐”好基本功

　　对于久坐一族来说，保证坐着工作30~40分钟左右就站起来走走。平时，更应该注意正确的坐姿，尽量选择高矮合适的椅子（脚掌刚好接触到地面即可），并保持脊柱正常生理曲度，避免长时间坐沙发、小矮凳等。

　　床垫选择有讲究

　　床垫过软或过硬都会使腰部受伤，可以在硬板床上加上厚薄适中的海绵垫或棉被。

　　·仰卧睡眠时，可在膝下垫个小枕头，以保持颈部和脊柱处于同一水平;

　　·侧卧时应保持膝关节弯曲。

　　·枕头高度8到10厘米为宜。

　　“拈轻怕重”防腰痛

　　在生活中，尽量不要搬抬重物。如果需要弯腰搬抬重物，先做一些热身动作,以屈膝、屈髋代替弯腰，即保持腰部直立，下蹲抬起重物。

　　睡眠充足、适当锻炼

　　人们要早睡晚起，保持充足的睡眠。同时，要想保证腰椎的持续健康，增强腰部的承重性和韧性是关键。因此，有必要进行一些有针对性的腰部功能锻炼。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

清热利湿解毒，化瘀通淋止痛。用于湿热下注，毒瘀互阻所致尿频、尿急、尿痛、尿血、腰疼乏力等症：尿路感染、急慢性肾盂肾炎、非淋菌性尿道炎见上述证候者。

用于月经不调、胸背下腹及腰疼痛。中医活血散瘀，调经止痛。用于瘀血阻络，月经不调、闭经、胸背下腹及腰部疼痛等。

参茸卫生丸补血益气，兴奋精神。用于气血两亏，思虑过度所致的身体虚弱，精神不振，筋骨无力、腰膝酸痛，自汗盗汗，头昏眼花，妇女白带量多，腰疼腹痛。

补血益气，兴奋精神。用于气血两亏，思虑过度所致的身体虚弱，精神不振，筋骨无力、腰膝酸痛，自汗盗汗，头昏眼花，妇女白带量多，腰疼腹痛。

本品具有温经通络，祛风散寒，活血止痛的功能。适用于腰肌劳损、腰椎间盘突出症等腰疼的辅助治疗。

相关资讯