? 众所周知,睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。对于怎么睡觉,一些人觉得很平常没什么,而一些人是没有做不到,只有想不到,他们却睡出了最高境界,另外,还有一些人却常常因为各种各种的原因备受失眠的折磨。
中国睡眠研究会发布了《2017年中国青年睡眠现状报告》。对近6万人的调查显示,只有11%的人能“一觉到天亮”,而76%的人表示入睡困难。导致睡觉困难的因素有很多比如:环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素、以及药物和嗜酒因素等。
其中,疾病因素中的一种慢性病——颈椎病,也能够导致失眠,这一点也许很多人没有足够的重视,只有备受此疾病折磨的患者才深有体会。
颈椎病——可能是被忽视的失眠主因
失眠大多与脑供血有关,供血不足,脑功能失常,作为神经指挥中心的脑神经中枢功能偏弱,也就是我们所说的神经衰弱。
如果您有颈椎病,那么就要警惕是否是颈椎的原因引起脑供血不足,脑供血的二条颈动脉都在颈椎边,颈椎的任何异常弯曲,都将压迫到颈动脉,形成血液流通不畅。
另外,颈椎病本身所具有的一些症状也会间接造成失眠。如头痛、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌、胸部紧朿感、胃肠胀气,这些症状如果长期存在不仅会引起心理伤害,更能造成烦躁、焦虑、忧郁、失眠的出现。
所以,如果同时有失眠和颈椎病,就要重视了。建议到正规医院就诊。
三招拯救颈椎病导致的失眠
第一招:睡前颈椎操
第二招:合适的枕头
第三招:早起热敷
适用于颈椎病所致疼痛病症。
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