腰疼最常见的6大问题

　　腰疼是一种十分常见的病症，多数人在出现腰疼的时候都会产生很多问题，而最常见就是以下六大问题：

　　1、腰疼就是肾虚了么?

　　2、腰疼了还能运动么?

　　3、睡什么样的床对腰椎有好处?

　　4、闪了腰是怎么回事?

　　5、腰疼时能不能按摩?

　　6、腰疼就是腰椎间盘突出吗?

　　那么，针对这些问题，骨科专家又是怎么看的呢?让我们一起来了解了解。

　　1腰疼就是肾虚了么?

　　“腰为肾之府”，日常生活中，一说到腰痛，人们很容易和肾虚联系起来。但其实腰痛的病因很多，并非只是肾虚一种;外感邪气、内伤七情、过劳、跌仆闪挫等原因皆可导致腰痛。

　　2腰疼还能运动么?

　　很多人都非常关心这个问题，在腰疼不是特别剧烈的时候，是可以适当的做一些轻度运动的，比如散步、慢跑都是没有问题的，但是不要做剧烈的运动，尤其是不能做一些剧烈的腰椎运动，比如仰卧起做、拉杠铃等运动。

　　3睡什么样的床对腰椎有好处?

　　事实上在选择床的问题上并没有统一的答案。很多骨科医生建议腰椎病的患者要睡硬板床，但患者真的把自己家的床垫撤掉，铺上床单来睡觉才发现，这其实是个很难做到的事情，因为床太硬，根本就没法睡着，反而会影响正常的睡眠。

　　但是睡太软的床肯定也是不行的，很多人都有一个体验，就是突然换了太软的床睡觉后，第二天早晨会发现腰特别累。这其实是因为床太软，腰椎缺乏床垫的支撑作用，腰部的肌肉不仅没有放松，反而处于拉伸的状态下导致的。

　　所以，选择床垫不能走极端，太软或太硬都是不适合的，我们应该根据自己的自身情况来进行选择，选择一个既能起到支撑腰椎的作用，又能比较舒服的床垫。

　　4闪了腰到底是怎么回事?

　　老百姓常说的“闪腰”其实就是腰椎的急性损伤。一般闪腰的发生主要是因为不正确的搬物姿势对腰椎造成的突然性损伤。

　　比如：端水盆或换桶装水的时候，很多人都是弯下腰去直接用猛力，这时候最容易发生腰椎的损伤。

　　正确的搬运方式，应该是先蹲下，然后慢慢站起来用力搬运东西。

　　如果是腰部肌肉的损伤，休息1周左右，就会有明显的改善，但是如果超过一个月，腰疼的症状还没有改善，那就需要到医院进行详细的检查了。

　　5腰疼时能不能按摩?

　　生活中很多人出现腰疼的时候总是想通过按摩来缓解，事实上，按摩不能盲目，尤其是患有腰椎病，一定要慎重谨慎，否则很容易发生严重的后果。如果要按摩最好先诊断清楚腰痛是什么原因导致的，然后在专业医生的建议下进行。

　　据专家介绍，在腰椎病的诸多疾患中，除了腰肌劳损和肌肉扭伤可以按摩外，其它情况都不适合。即使是肌肉扭伤，刚发生时也不能按摩，须等内出血和水肿吸收消失了，才可以按摩帮助恢复。

　　6腰疼就是腰椎间盘突出吗?

　　很多人把腰疼直接等同于腰椎间盘突出症，这其实是不正确的。腰痛的原因多种多样，据统计，成年人群中，仅有35%的腰痛病员是腰椎间盘突出症患者，而大多数腰痛是其他因素引起。

　　事实上，腰疼的原因还有很多，比如腰肌劳损、腰椎滑脱、椎管狭窄、腰椎结核、脊柱肿瘤……等很多原因，所以，当我们腰疼时，需要到医院请医生进行综合的分析，然后做出正确的诊断。