颈肩腰腿痛？不妨试试刮痧疗法

　　刮痧排风湿寒毒

　　祛除骨关节疾病

　　风、湿、寒属自然界的邪气，一旦侵入人体就会引发各种问题，比如我们日常的说风寒、感冒、咳嗽、拉肚子都是跟风、湿、寒的自然邪气有关。

　　如果说这些问题长久积存在体内没有得到解决，就会侵犯关节，诱发关节疼痛。当然现在一些不良的坐姿，长期保持一个姿势，也会造成一些关节的损伤。

　　而通过刮痧的方式，疏通经络、气血，可以将盘踞在身体内的风、湿、寒毒排出体外，消除关节疼痛。

　　颈椎病

　　颈椎病是因某些创伤及劳损而使颈椎逐渐发生的一系列病理变化，一般表现为颈项、肩臂、肩胛上背、上胸壁及上肢疼痛或麻木，颈部活动受限。疼痛常因劳累或受寒而加剧，疼痛部位与经络的循行有密切关系，刮痧对缓解症状、减轻病情效果显著。

　　刮拭方法

　　步骤1：用垂直按揉法按揉手背颈椎区、颈肩区，寻找痛点，重点按揉。按揉的时候，用刮痧板的圆角去揉按这些穴位。

　　点揉的刮痧方式就是用刮痧板的圆角点住穴位，然后做顺时针的圆圈。

　　步骤2：在足弓处涂刮痧油，用刮痧板宽的那面刮拭足部大指内侧后部的颈椎曲。对刮痧板下感觉不平顺，有结节或疼痛感的部位须重点缓慢刮拭。

　　步骤3：用面刮法从上向下分段刮拭我后颈部督脉风府穴至身柱穴。用刮痧板双角部从上向下分段刮拭我们的颈部两侧膀胱经天柱穴至大杼穴。

　　用单角刮法刮拭头部的风池穴，用面刮法分段刮拭双侧风池穴至肩井穴，重点刮拭肩膀部的肩井穴。

　　刮拭过程中对有疼痛、结节和肌肉紧张僵硬的区域应重点刮拭。

　　步骤4：用我们的面刮法就是从上向下刮拭上肢外关穴，用垂直按揉法按揉手背中渚穴，用面刮法从上向下刮拭阳陵泉穴至悬钟穴。

　　肩周炎

　　肩周炎是指关节囊和周围软组织的一种慢性、退行性病理变化，主要表现为肩周围疼痛以及活动功能障碍。这个病多由慢性劳损、外伤筋骨，复感风寒湿邪而致气血运行不畅，经脉痹阻不通。肩关节在夜间、阴湿天气、劳累过后疼痛尤甚。刮痧可疏通肩周经络气血，缓解疼痛等症状。

　　刮拭方法

　　步骤1：用单角刮法自上而下刮拭曲池穴、外关穴，用垂直按揉法按揉中渚穴。

　　步骤2：用面刮法从内向外刮拭我们的肩井穴，并滑向臑俞穴，对有疼痛和结节的部位重点刮拭。

　　步骤3：用面刮法从内向外，从肩峰处肩髎穴向下刮拭至三角肌根部臂臑穴，对有疼痛和结节的部位重点刮拭。并用面刮法刮拭腋窝下面，对有疼痛和结节的部位重点刮拭。

　　步骤4：用单角刮法从上向下刮拭腋前线、腋后线、肘关节外侧，对有疼痛和结节的部位重点刮拭。

　　风湿性关节炎

　　风湿性关节炎以人体感受风寒湿邪后所引起的肌肉、关节疼痛为主要表现，典型症状是轻度或是中度发热，炎症呈游走性，会反复发作，遇冷病情还会加重。

　　刮拭方法

　　步骤1：用面刮法刮拭肩胛部位，由内向外刮拭，刮至出痧。适用于肩胛部关节炎。

　　步骤2：用单角刮法刮拭上肢肘部曲池穴至三里穴，直至出痧，用角刮法从上至下刮拭手腕部的阳池穴，刮至出痧。适用于肘关节炎。

　　步骤3：用单角刮法刮拭下肢梁丘穴至犊鼻穴，直至出痧;用面刮法从上至下刮拭阳陵泉穴、阴陵泉穴，直至出痧。适用于膝关节炎。

　　步骤4：用单角刮法从上向下刮拭足踝昆仑穴，直至出痧。适用于踝关节炎。

　　足跟痛

　　足跟痛主要是足跟部组织因为急性、慢性损伤引起的无菌性发炎。足跟是支撑整个身体的重要受力点，长期负重、行走，或者是外伤、劳损、或寒湿入侵经络等，都会导致足跟痛。中医认为，慢性足跟痛也与年老肝肾虚损、筋骨失养或过度劳损有关。

　　刮痧可以祛除经络瘀滞、气血受阻，使筋骨肌肉得到滋养，从而消除疼痛。

　　刮拭方法

　　步骤1：用面刮法从上向下刮拭我们患者上肢的心包经大陵穴。

　　步骤2：用面刮法从上向下刮拭患者的下肢膀胱经委中穴至承山穴，跗阳穴至申脉穴。

　　步骤3：用平面按揉法刮拭患者足部的太溪穴、水泉穴、照海穴。(这几个穴位都在我们脚上的脚踝这个位置。)

　　步骤4：用面刮法从上至下刮拭背部的肾俞穴，用单角刮法刮拭患者足底的涌泉穴。

　　腰椎间盘突出症

　　腰椎间盘突出症是指椎间盘从损伤的纤维环处膨出、突出，从而刺激或压迫脊髓、神经根等引起的一系列症状。主要症状是腰部伴下肢放射性疼痛或者麻木。站立、行走、咳嗽、喷嚏或大便用力时疼痛加剧，屈膝屈髋或卧床休息可使疼痛减轻。

　　中医认为，本病的发生多与外伤劳损与外感风寒湿热邪气，营卫失调、气血经络受损，或因肝肾不足等有关。

　　刮拭方法

　　步骤1：用面刮法刮拭手背腰椎区及足内侧腰椎反射区，寻找疼痛点，缓慢重点刮拭。

　　步骤2：用面刮法从上至下刮拭命门穴至腰阳关穴。再用面刮法从上至下刮拭肾俞穴至腰俞穴。用角揉法按揉两侧的腰眼穴，以感到酸胀为度。

　　步骤3：用面刮法从上至下刮拭我们腿后侧的殷门穴、委中穴、承山穴。

　　步骤4：用面刮法从上至下刮拭大腿外侧到膝盖的风市穴、膝阳关穴，用角刮法刮拭阳陵泉穴。