早期(1-2周)
此时受伤部位肿胀疼痛明显,经络阻滞不通,气血运行不畅。治疗以活血化瘀、行气消肿为主。
饮食以清淡为主,宜多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。忌食酸辣、燥热、油腻,尤其不应过早进食肥腻滋补食品,如骨头汤、肥鸡、牛羊肉等,否则可能导致瘀血积滞难以消散,影响日后关节功能的恢复。
桃仁粥
取桃仁15克,红糖适量。将桃仁捣烂,水浸后研汁去渣,加入红糖、粳米,加水400毫升,一起煮粥。
每天吃两次,连续吃7~10天,可活血化瘀、消肿止痛。
中期(2-4周)
此时伤处瘀肿有所减轻,但瘀伤尚未化尽。治疗应以和营止痛、祛瘀生新、续筋为主。
饮食上宜由清淡转为适当的高营养补充,可在初期的食谱上增加排骨汤、田七煲鸡等,以补充更多维生素A、D与钙、蛋白质。
当归排骨汤
取当归10克,骨碎补15克,续断10克,新鲜猪排骨或牛排骨250克,加水炖煮1小时以上,连汤带肉一起服用。
每天1次,连吃1~2周。有助于祛瘀续断。
后期(4周以上)
此时伤处瘀肿已基本吸收,筋骨开始生长。治疗上讲究一个“补”字——通过补滋养肝肾,促进筋骨生成。
饮食上以补虚为主,适当进食老母鸡汤、炖鱼等。
当归生姜羊肉汤
取当归20克,生姜12克,羊肉300克,加水1500毫升,一起放入锅中煮至烂熟,食肉喝汤,每天1次。
本方具有养血活血、温经散寒、止痛的作用,特别适于骨折后期及年老体虚者。
祛风止痛,活血消肿。用于跌打扭伤,瘀血肿痛,风湿性关节炎,腰腿酸痛。
健客价: ¥15祛风止痛,活血消肿。用于跌打扭伤,瘀血肿痛,风湿性关节炎,腰腿酸痛。
健客价: ¥9活血止痛,散瘀消肿,祛风胜湿。701跌打镇痛膏用于急、慢性扭挫伤,慢性腰腿痛,风湿关节痛。
健客价: ¥13.5活血止痛,散瘀消肿,祛风胜湿。用于急、慢性扭挫伤,慢性腰腿痛,风湿关节痛。
健客价: ¥52活血止痛,散瘀消肿,祛风胜湿。用于急、慢性扭挫伤,慢性腰腿痛,风湿关节痛。
健客价: ¥8.5行气活血,舒筋止痛。用于跌打损伤,筋骨疼痛。
健客价: ¥6活血,消炎,镇痛,对局部血管有扩张作用。用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价: ¥8活血散瘀,消肿止痛。用于风湿痛,筋骨痛,关节痛,肩酸腰痛以及跌打肿痛。
健客价: ¥11.5活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥16活血,消炎,镇痛,对局部血管有扩张作用。用于,关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价: ¥10活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥11活血,消炎,镇痛,对局部血管有扩张作用。用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价: ¥3